哪些心理障礙會影響人際交往
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心理障礙有很多種,心理障礙嚴重的時候,將會影響你的正常人際交往。特別是在工作上,同事之間如果溝通不來的話,不僅僅是影響工作,也影響人際之間的交往,因此要及時克服心理障礙,那麼哪些心理障礙會影響人際交往?怎樣克服心理障礙呢?接下來將一一為大家介紹,供大家參考。
哪些心理障礙會影響人際關交往?
1.自卑
自卑的淺層感受是別人看不起自己,而深層的理解是自己看不起自己,即缺乏自信。
2.自負
只關心個人的需要,強調自己的感受,在人際交往中表現為目中無人。
3.干涉
有的人在相處中,偏偏喜歡詢問、打聽,傳播他人的私事,這種人熱衷於探聽人的情況,並不一定有什麼實際目的,僅僅是以刺探別人隱私而沾沾自喜的低層次的心理滿足而已。
4.羞怯
羞怯心理是絕大多數人都會有的一種心理。具有這種心理的人,往往在交際場所或大庭廣眾之下,羞於啟齒或害怕見人。由於過分的焦慮和不必要的擔心,使得人們在言語上支支吾吾,行動上手足失措。
5.敵視
這是交際中比較嚴重的一種心理障礙。這種人總是以仇視的目光對待別人。對不如自己的人以不寬容表示敵視;對比自己厲害的人用敢怒不敢言的方式表示敵視;對處境與己類似的人則用攻擊、中傷的方式表示敵視。
6.多疑
具有多疑心理的人,往往先在主觀上設定他人對自己不滿,然後在生活中尋找證據。有的人在相處中,偏偏喜歡詢問、打聽,傳播他人的私事,這種人熱衷於探聽人的情況,並不一定有什麼實際目的,僅僅是以刺探別人隱私而沾沾自喜的低層次的心理滿足而已。
7.忌妒
忌妒是對與自己有聯絡的、而強過自己的人的一種不服、不悅、失落、仇視,甚至帶有某種破壞性的危險情感,是通過自己與他人進行對比,而產生的一種消極心態。忌妒的特點是:針對性---與自己有聯絡的人;對等性---往往是和自己職業、層次、年齡相似而超過自己的人;潛隱性---大多數忌妒心理潛伏較深,體現行為時較為隱祕。
怎麼克服心理障礙?
1.音樂冥想法
當你出現焦慮、抑鬱、緊張等不良情緒時,不妨試著去做一次"心理按摩"-音樂冥想。聽聽音樂可以幫助我們轉移注意力。
2.難得糊塗法
這是心理環境免遭侵蝕的保護網。在一些非原則性問題上"糊塗"一下,以恬淡平和的心境對待各種緊張事件。
3.宣洩積鬱法
宣洩是人的一種正常的心理和生理需要。悲傷憂鬱時不妨與親人朋友傾訴,或進行一項你所喜愛的運動,也可以作一次旅行來改變心境。
4.幽默人生法
當人受到挫折或處於尷尬緊張的境況時,可用幽默來化解困境,維持心態平衡。幽默是人際關係的潤滑劑,使沉重的心境變得豁達、開朗。
5.心理疏導法
個體的應激反應隨著時過境遷,應使之淡化、消除、切勿反覆記憶,自怨倒黴,從而使應激持續下去。當事者如不能做到這一點,則應求助於心理醫生,以得到醫學上的有效幫助。
6.隨遇而安法
每個人總會遇到一些不愉快的事件,生老病死、天災人禍都會不期而至,用恬淡的、隨遇而安的心境去對待,你將擁有一片寧靜清新的心靈天地。
7.精神勝利法
在你的事業、愛情、婚姻不盡人意時,在你因經濟上得不到合理對待而傷感時,在你無端遇到人身攻擊或不公正的評價而氣惱時,在你因生理缺陷遭到嘲笑而鬱鬱寡歡時,你不妨用阿Q精神調適一下失衡的心理。阿Q精神勝利法不是自嘲,而是在給自己好的臺階過渡。
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