前列腺肥大有哪些保健方法
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前列腺肥大症是老年男性的常見病。除積極治療外,自我保健非常重要。下面是幾條簡便易行的自我保健前列腺方法。
防感冒:氣候寒冷時做好保暖,預防感冒。雖然感冒是小病,但對身體多個器官都會產生不良影響。
不過勞:過度勞累會耗傷中氣,中氣不足會造成排尿無力,易引起尿瀦留。
適量飲水:以發揮排尿對尿路的機械沖洗作用,白天應多飲水,夜間也應適量喝水。
不要憋尿:憋尿會造成膀胱過度充盈,使膀胱逼尿肌張力減弱,導致排尿發生困難,容易誘發急性尿瀦留。
忌飲酒:飲酒可使前列腺及膀胱頸充血水腫而易誘發急性尿瀦留。
不食辛辣食物:辛辣刺激性食物,既可導致性器官充血,又會使痔瘡、便祕症狀加重,壓迫前列腺,加重排尿困難。
節制性生活:以防前列腺充血,發生急性尿瀦留。
避免久坐:久坐可加重痔瘡等病,又易使會陰部充血,引起排尿困難。
按摩小腹:點壓臍下氣海、關元等穴,有利於膀胱功能恢復。
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