預防肺炎都有哪些手段
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老年人是最容易生病的了,很多老年人都患上了肺炎疾病,老年人一旦發生肺炎,很難治療的,嚴重的好會危及到自己的生命。。所以說預防肺炎疾病很重要。下面我們就來了解一些怎樣預防肺炎吧。
老人如果出現以下症狀,應警惕肺炎
一、不明原因的食慾明顯減退、噁心、嘔吐、四肢軟弱無力。
二、原因不明的精神萎靡、疲倦、乏力或煩躁多動、嗜睡。
三、感冒後久治不愈,出現呼吸急促、胸口悶、口脣及指甲發紫、脈搏加速、細弱。
四、不明原因的氣急,不能平臥,而且下肢浮腫、肝區脹痛。
五、慢性支氣管炎病人出現咯痰增多、痰色變黃稠、呼吸加快。
溫馨提示:日常生活飲食需要注意,經常鍛鍊身體提高免疫力。早睡早起不能多熬夜,可以避免亞健康,不易生病。
擴充套件:老年人如何遠離肺炎
1、在每天臨睡前可坐在椅上,身軀直立,兩膝自然分開,雙手輕放在大腿上,頭正目閉,全身放鬆,意守丹田,吸氣於胸中,呼氣時從上向下輕拍,約10分鐘,然後用手背隨呼吸輕叩背部肺俞穴,此法有清肺利氣之效。
2、要注意居室衛生,居室要經常保持清潔、空氣清新、陽光充足,要注意保暖,以防寒邪侵襲,誘發感冒。
3、要適當多吃些滋陰潤肺的食品,如梨、百合、木耳、蘿蔔、芝麻等。
4、要增強呼吸功能,逐漸由胸式呼吸轉為腹式呼吸,即吸氣時鼓起肚子以使膈肌下降、氣沉丹田,動作力求悠而緩,以增強呼吸深度。
5、在力所能及的情況下,積極參加體育鍛煉,以增強體質,提高耐寒抗病能力。
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