抑鬱症患者可經常食用什麼
本文已影響1.13W人
本文已影響1.13W人
香蕉中含有一種能夠幫助大腦產生羥色胺的物質,經常食用能夠使人心情愉快和安寧,緩解抑鬱、焦慮、緊張等負面情緒和病痛,尤其適用於抑鬱症患者,具有良好的輔助治療功效。那麼,香蕉除了直接食用,還有哪些食用方法可供抑鬱症患者選擇呢?
1、香蕉奶凍
原料:新鮮香蕉1000克,白糖200克,椰絲50克,牛奶500克,瓊脂適量。
做法:將新鮮的香蕉洗淨,放入鍋中帶皮煮20分鐘,撈出後剝去外皮,將其切成薄片,放在容器中,加入白糖、椰絲和牛奶,一同攪拌均勻。另取一碗,加入適量的水和瓊脂,放到蒸籠上使其溶化,倒入香蕉中,再次攪拌均勻,倒入一平盤內,待其凝固後放入冰箱,隨時食用。
2、香蕉脆片
原料:新鮮香蕉10份,奶粉1份,水5份,按照此比例準備即可。
做法:將新鮮的香蕉洗淨,放入鍋中帶皮煮20分鐘,撈出後剝去外皮,將其切成薄片,放在容器中備用。將奶粉和水倒入另一容器,攪拌均勻後加入到香蕉片中,再次充分攪拌均勻,放入一水平容器中加熱數分鐘,直至形成凝膠狀的香蕉片即可。
抑鬱症患者自我怎麼照顧
兒童抑鬱症患者的飲食要點
抑鬱症患者怎麼做護理工作
全球3.5億人患抑鬱 中國抑鬱症患者達9000萬
抑鬱症患者的早期症狀
全世界抑鬱症患者達3.4億 抑鬱症有哪些危害
患上抑鬱症的症狀是什麼
家庭中怎麼護理抑鬱症患者
失眠抑鬱症患者的症狀
抑鬱症患者都有什麼明顯的表現
怎麼確認自己患抑鬱症?抑鬱症的十大可怕之處
抑鬱症患者的護理方法
抑鬱症的表現症狀有哪些 如何關愛抑鬱症患者
什麼血型易患抑鬱症:4大血型換抑鬱症的可能性
抑鬱症患者的自我護理
產後抑鬱症患者的輔助食療方
抑鬱症患者的護理要點
患抑鬱症的症狀是什麼呢
別總對抑鬱症患者說想開點 如何和抑鬱症患者相處
面板癌患者容易患上抑鬱症
抑鬱症的患者暴飲暴食怎麼剋制
阿杜患上抑鬱症真的嗎 阿杜為什麼會患重度抑鬱症
精神抑鬱症的表現 精神抑鬱患者的自我調節
中國9千萬抑鬱症患者 六招遠離抑鬱症困擾
抑鬱症患者要少吃澱粉類食物?
抑鬱症患者怎麼自我調養
中國抑鬱症患者超2600萬 警惕青少年抑鬱
抑鬱症患者更易罹患乳腺癌
吃什麼食物可以預防抑鬱症
3.5億抑鬱症患者 五個緩解抑鬱症的方法
怎麼和抑鬱症患者相處 如何和抑鬱症患者相處
少女時代泰妍自曝身患抑鬱症,對其他抑鬱症患者表示不要另眼相待!
抑鬱症患者最怕什麼?抑鬱症患者的內心獨白