排便習慣及性狀改變 應視為腸癌的警鐘
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隨著生活方式的改變,飲食習慣的西化,近年來,結直腸癌在我國的發病率呈明顯的上升趨勢,在我國惡性腫瘤發病率和死亡率中分居第三和第五位1。要提高結直腸癌的療效,關鍵在於早期發現與治療。
在日常生活中,腸道在不斷向人們發出健康的警示訊號:人體的排便情況與腸道健康息息相關。因此,排便習慣與大便性狀的改變往往就是結直腸癌最先出現的症狀。
例如便次增加,腹瀉,便祕,便便帶黏液、膿血等,可能說明腸道出了問題。除此之外,如若發現自己大便的形狀、顏色、氣味異常也要引起重視。無明顯誘因的大便習慣改變亦應視為結直腸癌的警鐘。需要儘快到醫院進行專業的檢查。
結直腸癌最常見的症狀是便血(佔48%~68%)和腹痛(佔21%~55%),這一般都能引起人們的注意。但另一種症狀——大便習慣的改變,由於司空見慣,則未能引起人們的足夠警惕。
事實上,大便習慣的改變(包括腹瀉、便祕、便頻、腹瀉便祕交替)在結直腸癌病人中並非少見,如上海的資料:結直腸癌病人中,出現便頻者達28%~50%;而廣州的資料顯示,腹瀉及便頻者達15%,以便祕為突出症狀者亦時有所見,特別是直腸癌病人,可高達60%。
一般來說,健康人的排便次數為每日1~2次,或1~2日1次,多為成形便或軟便;少數人的排便次數可達3日1次,糞便多為半成形或臘腸樣硬便。
結直腸癌病人,如果腫瘤刺激腸黏膜導致體液滲出,滲液在腸腔內積存過多而刺激腸道蠕動增加,就會出現腹瀉。若腫瘤伴發炎症、壞死並引起腸腔阻塞,則會延長糞便的通過時間,引發便祕。
改變生活方式 預防腸癌
專家指出:“結直腸癌的預防就掌握在公眾手中,生活方式的改變可以有效減少結直腸癌的發病率。結直腸癌的科學防治,需要公眾、患者、醫生三方攜手共同配合。首先,公眾需要在生活中注意均衡飲食、適量運動,學習觀測排便發出的訊號。其次,需要改變不重視體檢的錯誤觀念,及早發現,及早治療,遠離結直腸癌風險。最後,罹患結直腸癌的患者要樹立信心,積極配合醫生,進行規範的治療,提高結直腸癌治癒率。
腸道腫瘤與人們的日常飲食習慣息息相關。隨著飲食和生活方式的西化,“高蛋白、高脂肪、高熱量、低纖維素”的飲食習慣使得結直腸癌的發病率顯著增長。飲食中應儘量避免過多攝入“三高一低”的食物,堅持健康均衡的飲食習慣,粗纖維飲食可以改善排便狀況,遠離結直腸癌。
另外,研究顯示,日常久坐增加了結腸癌的發病風險。這是因為長期久坐,腸道蠕動減弱減慢,糞便中的有害成分,包括致癌物,在結腸內滯留並刺激腸粘膜;再加上久坐者腹腔、盆腔、腰骶部血液迴圈不暢,可導致腸道免疫屏障功能下降,這些都增加了結腸癌的發病風險。保持適當的運動,也可以改善排便的狀況。改變生活方式,改“便”從現在就要開始。
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