治療女人腎虛的4種水果
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女人腎虛雖不像男人那麼常見,但在確實存在。有些人會認為症狀跟男人腎虛時一樣,會有腰痛、多汗等,到底是不是這樣呢?
女人腎虛的六大典型症狀:
1、虛胖:中醫認為肥胖的基本原因是痰、溼、滯,更進一步說是由於氣虛。所以,腎氣虛的女性常有發胖趨勢。
2、月經不調:中醫認為腎氣充盛才能使氣血和調,衝脈任脈功能正常才能使月經週期正常迴圈,因此,腎氣不足是月經不調的一個重要因素。
3、怕寒畏冷:正如《靈樞·百病始生篇》記載,腎陽不足即生寒。臨床研究則發現腎虛的人均有副交感神經偏亢進的現象,導致心跳減慢、血壓下降,基礎體溫較低。
4、失眠、渾身燥熱、注意力難以集中:腎陰虛則虛火內擾,讓人煩躁;晚上陰氣無法內收則導致失眠、多夢。再加上陰虛精虧導致骨骼失養,所以腎陰虛的人還常常感到腰膝痠軟。
5、眼瞼浮腫、黑眼圈加重、面色蒼白:腎主水,腎虛則水液代謝不利,導致水腫,而眼瞼是最容易被發現的部位。至於黑眼圈、面色蒼白無光則是由於腎虛導致了血液迴圈出現問題。
6、脫髮:你曾擁有一頭人見人愛的烏黑長髮,可是最近它是否漸漸乾枯稀疏,失去光澤?那麼你就要考慮一下自己的問題是不是與腎功能減退有關了,因為“腎,其華在發”。
女人腎虛吃以下水果
1.葡萄
中醫認為,葡萄性平,味甘酸,對於脾、肺、腎三經滋養效果非常好,多吃葡萄可以起到補氣養血、滋腎宜肝的作用。葡萄對腎炎患者具有一定的輔助療效,能夠很好的補腎,當然要特別提醒的是,葡萄性偏涼,如果你的胃不是很好,特別是胃寒的人。一定要非常小心,一次不要吃得太多。
2.黑加侖
黑加侖是一種非常好的補腎佳品,具有降低血脂、養腎、抗氧化和提高免疫力等作用,這種食物有利於男女老少各個人群的人食用。黑加侖不僅僅是一款非常好的水果,而且還是一款要用價值很高的食品,能改善血管的通透性、延緩衰老和防癌。
3.桑葚
桑葚被稱為“民間聖果”,是一種比較常見的水果,非常的好吃,中醫認為桑葚味甘酸,性微寒,對心、肝、腎具有非常好的滋補效果,具有補血滋陰、生津潤燥和補肝益腎效果。中醫認為經常服用桑葚還可以美容養顏、延緩衰老的作用,經常的吃一些桑葚可以起到非常好的補腎效果。
4.黑棗
說起棗子,最常見的是紅棗,還有一種不是很常見的黑棗,經常食用對於補腎具有非常好的效果,中醫認為紅棗注重補血,黑棗注重補腎,黑棗味甘澀,性寒,含有蛋白質、脂肪、糖類和多種維生素,其中以含維生素C和鈣質、鐵質最多,有補益脾胃,養腎陰血的功效。
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