神經衰弱的食譜
本文已影響6.18K人
本文已影響6.18K人
神經衰弱睡眠問題是令大多數患者最感到頭疼的,常常使人徹夜難眠,十分痛苦。於是,很多患者開始嘗試神經衰弱食譜,試圖通過飲食調理改善睡眠狀況。專家表示,神經衰弱食譜如果運用得當的話,是可以起到助眠作用的,對於神經衰弱的治療也有很好的輔助作用。下面,我們就給廣大患者推薦五則神經衰弱食譜,希望對大家有所幫助。
神經衰弱食譜一:遠志棗仁粥
遠志、炒酸棗仁各10克,粳米50克,先將遠志、酸棗仁水煎去渣取汁,再與粳米煮成粥。晚間睡前當消夜食用,適用於神經衰弱引起的驚悸、健忘、失眠等症狀。
神經衰弱食譜二:酸棗芡實粥
炒酸棗仁60克,粳米400克。將酸棗煎熟,去渣取汁,與粳米一起煮粥,每次適量食用。酸棗仁具有抑制中樞神經、鎮靜、催眠等作用,可有效緩解神經衰弱睡眠問題。
神經衰弱食譜三:桂圓枸杞粥
桂圓肉15克、枸杞子10克、紅棗5枚、粳米100克,酸棗仁15克(煎汁去渣),共煮成粥,晨起空腹和睡前各服一次。適用於神經衰弱引起的眩暈、耳鳴、失眠等症。
神經衰弱食譜四:芝麻核桃粥
黑芝麻、核桃仁各50克,桑葉60克,粳米100克。桑葉煎煮取汁去渣,芝麻、核桃仁研末,與粳米共煮成粥。加少許糖調味,早晚各服一次。適用與腎虛多夢、失眠、腰痛等。
神經衰弱食譜五:豬心小米粥
豬心一隻,小米100克。將豬心切成細絲,鍋中放油微炒,和小米做成稀粥,加鹽少許即可。以粥代飯,早晚各食一次。有寧心安神、促進睡眠之功效,有效改善神經衰弱睡眠質量。
最後,專家提醒,神經衰弱食譜對於緩解神經衰弱引起的失眠症狀有一定效果,但不能從根本上消除症狀。因此,在選用神經衰弱食譜的同時,還應該積極進行心理治療和藥物治療等,以期儘快擺脫神經衰弱,徹底遠離失眠困擾。
神經衰弱怎麼治療 如何治療神經衰弱
神經衰弱怎麼辦 治神經衰弱試試中醫方法
神經衰弱的症狀和食療方法
神經衰弱患者的飲食及治療
上班族如何預防及緩解神經衰弱
神經衰弱吃哪些食物好?
神經衰弱怎麼治療 治療神經衰弱有妙招
神經衰弱護理
神經衰弱有哪些飲食療法?
改善神經衰弱的食療方法
治療神經衰弱的中醫藥方 神經衰弱的自我調理方法
治療神經衰弱的飲食和偏方
神經衰弱有何食療方法
四款抗衰食譜 讓肌膚充滿活力
興奮衰弱 神經衰弱的3大症狀表現
神經衰弱怎麼辦 神經衰弱怎麼預防
孕婦神經衰弱
可以治療神經衰弱類食物
神經衰弱吃什麼 神經衰弱吃什麼食物好
神經衰弱的特點
神經衰弱怎麼治療 神經衰弱應該如何治療
神經衰弱患者飲食須知
調節神經衰弱的“五大食物”
怎麼飲食治療神經衰弱
神經衰弱會導致失眠 神經衰弱治療辦法
神經衰弱最有效的食療方
導致男性神經衰弱的6大原因 神經衰弱什麼表現
緩解神經衰弱的食療方法
神經衰弱有什麼症狀 四招治療神經衰弱
預防卵巢早衰的食譜
神經衰弱患者飲食推薦
神經衰弱的後遺症
神經衰弱的護理