男性荷爾蒙失調的原因有哪些
本文已影響1.46W人
本文已影響1.46W人
當人體裡面男性荷爾蒙分泌過少的時候,會使得內分泌出現失調,平時,很多的原因都可能會引起內分泌出現不同程度的失調,尤其是長時間的不合理的飲食以及生活習慣。那麼,導致男性荷爾蒙失調的原因有哪些呢?
男性荷爾蒙失調的原因
類固醇減少
類固醇是一種人造男性激素。醫生有時會在睪酮水平極低時,給男性患者提供類固醇。但濫用類固醇會導致荷爾蒙失衡,並給男人健康帶來負面影響,如血壓升高,腎臟和肝臟疾病,易怒,甚至睪丸尺寸縮小等。
環境因素
汙染也是一個令很多人擔心的問題。空氣中的許多毒素會負面影響荷爾蒙分泌。因此,如果住在汙染嚴重的大城市,就很容易出現荷爾蒙失衡。環境中的石化產品汙染會導致睪酮水平降低。
飲食飲食
男人吃的食物也對荷爾蒙平衡有很大影響。我們日常吃的很多食品都包含雌激素,如雞肉,豬肉,水果,牛奶和雞蛋等。養殖場大量使用人造雌激素刺激牲畜生長。噴灑農藥和除草劑的蔬菜和水果也包含同樣的人造激素。購買有機種植的食品是唯一能避免攝入這些有害物質的方法。在購買肉食和牛奶前檢查成分標籤,並確保沒有給動物使用激素。
人體衰老
在男人衰老後,會因為睪酮分泌量減少而出現荷爾蒙變化。同時,吃的食物和環境影響也會增加體內的雌激素水平,並因此而導致荷爾蒙明顯失衡。》》精彩閱讀:男性荷爾蒙分泌過多有何危害
如何提高男性荷爾蒙的分泌?
高強度力量練習
所有劇烈的力量練習都能有效促進增加男性荷爾蒙和生長激素的分泌量。但高強度抗阻和針對主要肌肉群的練習最有效。力量練習比有氧鍛鍊釋放的生命激素更多。研究結果顯示,騎自行車練習能夠導致166%的男性荷爾蒙和生長激素的釋放量增加。但力量練習能夠增加400%。這也是專家建議力量練習的原因所在。
間隔鍛鍊
減身專家也稱之為低密度練習。這種爆發力練習也有助於釋放更多男性荷爾蒙。許多研究證實三十秒的爆發力鍛鍊可以導致血液中的生長激素濃度大幅度提升。
控制血糖水平
所有碳水化合物都會增加血糖水平並提高能量水平。由於複雜碳水化合物需要很長時間消化,因此它們增加血糖的週期很長。可以通過血糖指數(GI)瞭解是否是簡單碳水化合物。GI越高對血糖影響越壞。但低GI食物(複雜碳水化合物)能持續提供更長時間能量,因為它們轉變成血糖和能量的週期更長。
男性荷爾蒙分泌失調怎麼辦 恢復平衡的綜合指南
哪些食物可以促進男性荷爾蒙分泌
男性荷爾蒙高表現 如何讓男性荷爾蒙高一點
當心!五種食物會導致女性荷爾蒙失調
哪些男性需要補充荷爾蒙藥物
男性荷爾蒙對於生育至關重要 如何調節好荷爾蒙
什麼是男性荷爾蒙旺盛 夏天男性荷爾蒙旺盛嗎
出現男性荷爾蒙分泌失調怎麼治療
哪些食物可以增加男性荷爾蒙
阿嬌為求子暴肥9KG 凍卵因荷爾蒙失調
男性荷爾蒙失調吃保健品還是食補好
女性荷爾蒙分泌失調有哪些症狀 謹記四類易致荷爾蒙失調的食物
荷爾蒙失調怎麼辦 三大食物平衡荷爾蒙
男性荷爾蒙分泌異常的三大原因
減肥和荷爾蒙分泌有關係嗎?如何調節女性荷爾蒙?
缺乏男性荷爾蒙的8種表現 吃什麼調節荷爾蒙
荷爾蒙失調是怎麼回事
夏天男性荷爾蒙旺盛正常嗎 會有哪些症狀
女性荷爾蒙失調 五款花茶來調理
男性荷爾蒙分泌旺盛的原因和作用
怎樣提高男性荷爾蒙 提高男性荷爾蒙的7個方法
男性荷爾蒙失調吃9種食物來補充
男性荷爾蒙旺盛如何調理 男性荷爾蒙旺盛怎麼降低
男性荷爾蒙旺盛的表現 男性荷爾蒙旺盛好嗎
女性荷爾蒙失調 這樣做恢復年輕活力
哪些方法可增加男性荷爾蒙分泌
阿嬌荷爾蒙失調 冰凍卵子有這些危險
男性荷爾蒙低易得憂鬱症 四種食物調整荷爾蒙
荷爾蒙失調吃什麼 荷爾蒙失調吃什麼食物可以調節
女性荷爾蒙是什麼:荷爾蒙的作用,女性荷爾蒙的重要性
男性荷爾蒙分泌失衡 這些危害要當心
缺乏荷爾蒙的影響有哪些 男人缺乏荷爾蒙吃9種食物
男性荷爾蒙失調症狀 如何維持平衡