怎麼減輕產後會陰疼痛
本文已影響2.72W人
本文已影響2.72W人
會陰是一個對切口或縫合極其敏感的地方,女性們所感受的疼痛也多種多樣,從輕微到極度痛苦都有。大多數女性感覺傷口癒合要用7~10天,不過,有些人疼痛可能會持續一個月。那麼,怎麼減輕產後會陰疼痛呢?
醫生可能會建議你注意衛生,告訴你一些減輕不適和疼痛的自助方法。如果你忘了他們的建議或當時不能集中注意力聽,回到家後也要儘快諮詢醫生。
下面是一些幫助會陰痊癒的建議,不管你是否做了側切或出現撕裂都會用得上:
避免接觸損傷的地方。
至少每4個小時換一次衛生巾。記得換之前和之後都要洗手,並確保衛生巾墊得合適牢靠,免得衛生巾動來動去引起更多刺激。
小便後用溫水沖洗你的會陰部,並用乾淨的毛巾輕輕蘸幹,而不要用手紙。每次要從前往後拍幹,避免把肛門的細菌帶到陰道。
小便時用溫水沖洗會陰。水可以沖淡尿液,這樣就不會有刺痛感。
產後儘快開始做骨盆底肌肉練習。這能促進會陰部的血液迴圈,幫助恢復,並且還有助於骨盆底肌肉恢復彈性和控制力。
當你在家,周圍沒有別人的時候,試著不戴衛生巾躺在床上,把吸水的床上隔墊(在一些藥店可買到)或一些舊毛巾鋪在下面,讓你的會陰“自然風乾”。
多淋浴或坐浴也可以起到緩解作用。避免在水中加鹽,因為沒有研究顯示鹽有任何幫助,並且鹽還會引起面板乾燥和發癢。洗澡時間也不要太久,因為這會使你的會陰組織溼漉漉的,從而延緩恢復的時間。
不要長時間站著或坐著。
給寶寶餵奶時要坐得舒舒服服的,還可以選擇側躺著餵奶。
在頭幾天可以嘗試服用推薦劑量的對乙醯氨基酚(也叫撲熱息痛)來止痛。
如果疼痛沒有減輕,或是你發燒了,要去醫院就診。醫生首先會檢查傷口,看是否有癒合不良,或者也會同時給你開理療幫助傷口癒合並減輕疼痛。發燒也許是感染的訊號,特別是有縫線或刀口時往往可能出現這種情況,但是注意個人衛生能降低這種風險。
溫馨提示:放鬆身心,畢竟痊癒需要時間。每個新媽媽恢復的方式和時間長短都不同,要把注意力集中在痊癒和恢復照料寶寶所需的體力上,讓自己保持一個良好的心情,讓身體更快更好的恢復。
產後會陰撕裂
乳頭內陷有時候會輕微疼痛怎麼回事
食道癌患者如何減輕疼痛
生二胎疼嗎 如何正確減輕分娩疼痛
肺癌術後疼痛怎麼辦
產後怎麼減肚子 教你四招輕鬆減掉肚子
跑步減肥 跑步時會疼痛怎麼辦
產後性愛會疼嗎
產後腰疼怎麼辦 產後腰疼如何治療
產後減肥 產後怎麼食補不會長胖
拔罐後疼痛正常嗎 拔罐後怎麼緩解疼痛
產後為什麼會腰痛 11招緩解產後腰痛
產後媽媽怎麼輕鬆減肥方法
流產肚子疼怎麼辦 流產肚子痛怎麼回事
怎麼護理可以減輕食道癌患者的疼痛
怎樣減輕痛經的疼痛?
正確護理可以減輕剖腹產術後疼痛
女性腳後跟疼痛的原因 腳後跟疼痛怎麼辦
後背疼痛是什麼原因 後背疼痛怎麼預防
順產後陰道疼痛怎麼辦:產後陰道疼痛原因及緩解方法
順產怎麼減輕疼痛 幫你減輕四大產程中的痛苦
產後關節疼痛怎麼辦 做好預防是關鍵
怎麼輕鬆應對分娩疼痛
寶寶蛀牙疼怎麼辦 教你6招減輕牙痛的苦
產後會陰痛 這些方法可以嘗試
注射胰島素如何減輕疼痛
疼痛難忍 孕婦產後易出現5種疼痛
如何減輕胃癌患者的疼痛?
白領久坐易腰疼 五招減輕疼痛感
產後胸部刺痛怎麼回事 適當護理可緩解疼痛
剖腹產也會陰道鬆弛 產後陰道鬆弛怎麼辦
產後會陰處疼痛怎麼緩解
有哪些減輕經期疼痛方法