給幼兒選肉的兩大原則
本文已影響1.25W人
本文已影響1.25W人
越小的動物越好
日常生活中的最佳肉食當數蝦肉、魚肉、鵝肉、鴨肉、雞肉,其次才是羊肉、豬肉和牛肉。
鵝肉和鴨肉的化學結構很接近橄欖油,經常食用具有降低人體血內膽固醇的作用,對心臟保健很有好處。魚肉蛋白質吸收率很高,所以對中老年人尤其是身體虛弱的人特別適合。另外,吃小魚或小蝦時特別要連頭帶尾吃,魚頭富含磷脂等人體必需的營養素,而魚腹部豐富的魚油則是對身體有益的不飽和脂肪酸。而且,和魚相比,蝦裡的鈣和鎂的含量更加豐富,並且蝦中特有的蝦青素,具有抗氧化、防衰老的作用。
顏色淺的肉類營養成分越好
肉食類以顏色的有無及深淺可分為三大類:第一類為色澤鮮紅或暗紅,比如豬肉、牛肉、羊肉等。第二類為肉色或嫩白色,如雞肉、鴨肉、鵝肉、兔肉及魚肉等。第三種為幾乎無色,主要是水生貝殼類動物肉,比如蛤肉、牡蠣與蟹肉等。淺色和無色肉中的飽和脂肪及膽固醇含量明顯低於紅肉。而恰恰是體積越小的動物肉質的顏色越淺,再次說明體積越小的動物往往越有營養,建議大家日常飲食中應向體積小的魚蝦貝殼類食物上傾斜。
嬰幼兒肥胖是什麼原因造成的?兩大原因需注意
春季幼兒食譜精選
怎樣給嬰幼兒敗火
如何選擇幼兒園
如何給寶寶選玩具 給寶寶選玩具的原則
嬰幼兒睡不好 如何選嬰幼兒枕頭
幼兒園說課稿的原則有哪些 幼兒園說課的原則與技巧
快速增長肌肉的5大飲食原則
巨幼細胞貧血的治療原則
幼兒園疑給孩子吃臭肉 腐爛食品對健康的危害
甘肅1斤嬰兒奇蹟存活 給早產兒餵養的四大原則
花心大肉丸匹薩幼兒食譜
選購無煙鍋的原則
怎樣給嬰幼兒補鈣
如何給嬰幼兒服藥
男人皮鞋如何選擇 挑選皮鞋的四大原則
幼兒弱視的原因
寶寶護膚品選擇 須遵守兩個原則
男人皮鞋如何選擇 挑選皮鞋的四大原則
幼兒食譜:土豆魚肉羹
怎樣給幼兒講故事
嬰兒輔食選什麼好 嬰兒輔食新增原則
給幼兒補血的營養食譜!
兒童選擇舊品有什麼健康原則
幼兒園安全教育細則
冬季老人健康飲食的兩大原則
兒童護牙的七大原則
選擇降壓藥有四大原則
揭祕嬰幼兒患陰道炎的5大原因
幼兒英語家庭教育的原則和方法大全
健身長肌肉的五大原則
如何給寶寶選擇幼兒園 下面這七點很重要
女性選擇衛生巾的5大原則