準媽媽發生假性宮縮時不要緊張
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假性宮縮的感覺
假性宮縮一般從孕28周開始出現,一直到真正分娩前,會連續發生多天。假性宮縮的發生比較頻繁,而且沒有規律,間隔的時間也很長。最明顯的表現就是腹部發硬,發緊,有下墜感,可能發生在睡覺時,也可能走著走著就突然出現宮縮。
假性宮縮時不會疼痛,也沒有陰道流血或者流水的情況出現,不會影響準媽媽的正常生活和工作。
出現假性宮縮怎麼辦
出現假性宮縮時孕媽咪千萬別緊張,那樣會讓宮縮更加頻繁。出現假性宮縮時,先放鬆心情,安靜地坐下來或者躺下來,調整呼吸,休息一會兒。如果實在行走的過程中,要馬上停下來,靜靜地站一會兒,不要害怕,不適的感覺很快就會過去。
預防假性宮縮這麼做
1.保持輕鬆愉快的心情,緊張焦慮的情緒會給你帶來各種意想不到的不適表現。
2.無論是工作還是生活,都不要讓自己過分勞累,如走太遠的路、長時間坐著或者站著,這些情況都比較容易引起宮縮。
3.不要經常摸肚子。因為摸肚子會不斷地刺激腹肌和子宮,也會引起宮縮。雖然適當撫摸對腹中的胎寶寶有好處,但是一天中摸得次數太多就會適得其反了。因此,準媽媽要改掉動不動就摸肚子的習慣,要和撫摸胎教區分開。
如何鑑別異常宮縮
假性宮縮是一種很正常的現象,多數人在懷孕期間都會經歷。但是,如果準媽媽的宮縮特別頻繁,間隔時間短,而且伴有疼痛、陰道出血等異常情況,就要及時去醫院就診,以免出現早產。醫院往往會讓準媽媽吸氧或者使用藥物來抑制宮縮。
假性宮縮會在產前2-3周更加頻繁地出現,這是由於子宮的下段受胎頭下降的牽拉刺激引起的。這時準媽媽要有意識地記錄宮縮情況,以便分娩時給醫生做參考。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
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