面對產後惡露 如何正確使用紅糖
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中醫看紅糖
民間有句俗語,就是“女子不可百日無糖”,這裡說的“糖”,指的就是“紅糖”。日本有個著名的長壽縣就是紅糖產地衝繩縣,當地老人就有每天喝一杯紅糖水的習慣。平日體弱的女性,如果抓住產後這短短的幾天時間,產後服用紅糖,惡露得排,體質 也會相應的得到改善。這是因為從中醫的角度看,紅糖具有如下特性和功效:紅糖性溫、味甘、入脾,具有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用。
1、什麼時候開始吃?
產後應該具體什麼時間開始吃紅糖?生完寶寶馬上就開始吃?還是等到惡露不淨時再吃?中醫認為,性溫的紅糖通過“溫而補之,溫而通之,溫而散之”來發揮補血作用,補血與活血兼顧。所以,紅糖需要產後馬上就開始吃,才能更好的排惡露。
2、吃多少?
《本草綱目》上講: “沙糖性溫,殊於庶漿,故不宜多食……”這裡的沙糖指的就是紅糖,多食容易上火。中醫推薦,紅糖的攝入量每人每天不超過30克為宜。有生活經驗的準媽媽會掌握的比較好,中等大小的勺子,滿滿一勺不會超過為15克。可以每天兩勺,分兩次食用。
3、吃多久?
按照我國民間習俗,產婦在分娩後,都要喝些紅糖水,只要適量對產婦、嬰兒都是有好處 的。但是,有不少產婦喝紅糖水的時間往往過長,有的喝半個月,甚至長達一個月。如果久喝紅糖水,紅糖的活血作用會使惡露的血量增多,造成產婦繼續失血。因此,產後喝紅糖水的時間,一般以產後7~10天為宜。而剖宮產的媽媽在手術期間已排出部分惡露,喝紅糖水的時間一週足矣。
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