這些孕媽最容易長妊娠紋 看看有你嗎
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孕期尤其是到了孕晚期,可能很多準媽媽會受到妊娠紋的困擾。但是,當聽說別的準媽媽並沒有長妊娠紋,或者沒有自己的妊娠紋明顯後,就會有些許失落了。為什麼有的人會長,有的人就不長,或者長得更輕一些呢?
據統計,大約有90%的準媽媽會長妊娠紋,大多都是在懷孕的中後期開始長。如果孕期孕激素和雄激素分泌得不平衡,色素就會加深加重,使這條線變得更明顯。每個準媽媽長妊娠紋的時間不同,這可能跟個人體質、年齡、膚色、荷爾蒙多少都有關係。一般情況下,如果準媽媽的面板比較白,而且平時長痘痘也不容易留下印記,那麼這樣的準媽媽長妊娠紋也會比較淺。如果準媽媽面板比較黑,也容易色素沉積,或傷口容易留疤痕,那麼這樣的準媽媽長妊娠紋就會顏色比較深。
另外,如果準媽媽的面板乾燥,彈性比較差,尤其在乾燥的季節,那麼面板可能會因此而更容易出現妊娠紋。還有年齡比較大、面板鬆弛、常暴晒的準媽媽也更容易出現妊娠紋。
到底會不會長妊娠紋,很難預測。並沒有明確的根據,來判斷一個人會不會長妊娠紋,或者不長。但也有研究顯示,遺傳因素也是決定妊娠紋是否出現的一個原因。如果姐妹、母親在懷孕時長了妊娠紋,那麼你在妊娠期間多半也會長。
是否長妊娠紋取決於你孕期面板的拉伸幅度和速度。有的準媽媽面板彈性很好,但是懷孕期間體重增長非常厲害,已經超過面板的承受能力,就會長妊娠紋。也正因此,如果準媽媽在孕期體重增長過快,懷了雙胞胎、多胞胎,胎寶寶很大,羊水過多,這些都可能導致妊娠紋的出現。
所以說,是否會長妊娠紋,真的是一個很複雜的問題。但如果長了妊娠紋,也不要太擔心,等生完寶寶,它會慢慢淡化,最後會基本上看不出來。
孕期如何祛除妊娠紋?
懷孕期間應當補充多種天然的維生素和礦物質,以及膠原蛋白。補充膠原蛋白,可以多喝豆漿、牛奶,吃魚蝦,肉皮和蛋清等。
要避免攝取太油、太甜、太鹹的食物,少吃色素含量高的食物,比如醬油、牡蠣等,多吃膳食纖維豐富的食物,來增加細胞膜的通透性和面板的新陳代謝。
正確的喝水習慣會大大提升面板彈性,每天早上起床後,可以先喝一大杯水,不僅刺激腸胃蠕動,使體內臟進入工作狀態,還能及時排除胃腸道的垃圾。清晨的時候,排除體內垃圾是非常重要的,如果你經常被便祕所困,不妨在水中加點鹽。
孕期嚴格控制體重增長,也能大大減少妊娠紋的產生。孕期每個月的體重增加不宜超過2公斤,整個孕期體重增加應控制在11-14kg左右。使用彈性適宜的束腹帶,這樣可以承擔腹部的重力負擔,減緩面板過度的延展拉扯,而且還可以幫助孕媽媽減輕過大的腹部下墜壓力。使得腰部不至於太吃力。
經常鍛鍊身體,適度的運動或輕便的家務有助於面板彈性的恢復。尤其是對增加腰腹部、臀部、乳房、大腿內側的面板彈性效果更加明顯。輕柔地按摩腰腹、大腿內側等容易起妊娠紋的地方,並塗抹無刺激保溼乳液、蛋清、蜂蜜、橄欖油等天然成分潤膚,可以增加面板彈性,減少妊娠紋。
如果妊娠紋無法完全消除,已經對孕媽身心造成了不可忽視的影響,我們還可以嘗試使用鐳射祛除妊娠紋。
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