糖篩如何過關 產檢糖篩攻略介紹
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什麼是糖篩
“糖篩”是妊娠期糖尿病篩查的簡稱,一般在孕24-28周採血化驗篩查。糖篩高危一般醫生會建議繼續做糖耐檢查,以確診有無妊娠糖尿病。
什麼時間做糖篩
一般在孕24-28周採血化驗篩查。
糖篩如何過關
一、檢查前幾天的飲食:
檢查前兩週減少澱粉(麵食)、糖份的攝入。儘量少的食用主食,每餐主食量應小於2兩(即少吃麵食,米麵等主食一天最好不超過半斤)。早晨最好不要喝大米粥,可以用牛奶來代替。
不吃高油脂食品,儘量不吃含糖食品,這裡的含糖食品指的是不經過任何轉化,直接能被人體吸收的含有精糖的甜食、飲料,甚至是水果,例如:巧克力、可樂、荔枝、甘蔗、大量的西瓜等。
水果要限量,尤其是含糖量高的水果(水果改成獼猴桃、黃瓜、番茄等糖份不高的。要分散在正餐之間的時間吃)。雞蛋不要放在晚餐吃。
多吃蔬菜,每日不少於500克,以補充維生素和纖維素。
多飲水並適度運動。飯後多散步以消耗掉過多的糖份。
二、糖篩或糖耐前一天,最好以吃清淡的素食為主,米飯也最好少吃。做個清炒苦瓜,降血糖。
三、前天晚上8點以後不要進食,水也少喝。
四、喝糖粉的時候不要太快,慢慢喝,一點一點的喝,不要一口喝完,要在3-5秒之內喝完。喝完後最好多走動,這樣一個小時內能量會有所消耗,會幫助降低血糖濃度。
五、抽血時間掌握好,喝完後的一小時算,如果你從7點10分開始喝,7點20喝完,那得8點20分再抽。
糖篩結果偏高該如何控制
飲食調整:
既能滿足孕婦及胎兒能量的需要,又能嚴格限制碳水化合物的攝入,維持血糖在正常範圍,而且不發生飢餓性酮症。少吃高糖高熱和碳水化合物的食物,一次不要吃太多主食如米飯,麵條等,多吃蔬菜水果但水果中的果糖含量比較高,特別是葡萄、西瓜、梨、棗等,這些每次少吃,如果很餓就改為少量多餐,過一段再去測血糖。
運動:
運動量不宜太大,可採用散步等形式,一般使心率保持在每分鐘120次以內,時間一般在20~30分鐘。
胰島素治療:
如果依靠飲食調整和運動,仍然不能很好地控制血糖,就要通過注射胰島素來控制病情。大約15%患有妊娠期糖尿病的準媽媽需要胰島素注射。這必須在醫生指導下進行,最好是內分泌科的醫生。
密切監測:
準媽媽在發現糖尿病後,應密切與醫師配合,定期做血糖、血壓、血脂等相關檢查,密切監測胎兒發育情況。
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