產後媽媽的尷尬事 可不只鬆弛這麼簡單
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產後女性不僅僅面臨作為新媽媽的手忙腳亂,還需要面臨生理上的尷尬問題。很多女性以為產後最尷尬的無外乎陰道鬆弛。但是經歷過的媽媽們告訴大家,從來不只是這一個問題。
那麼產後女性會面臨哪些尷尬場面呢?
1、產後陰道鬆弛
順產女性,在胎兒通過陰道的這個過程中,會對陰壁產生不同程度的損傷,同時會令盆底肌鬆弛、盆腔韌帶鬆弛。所以,發生產後陰道鬆弛,幾乎是無法避免的問題。
同時,剖腹產孕婦也千萬別覺得慶幸。即便是通過剖腹產,陰道鬆弛也無法避免。因為在孕晚期,身體為了分娩胎兒或最好準備,盆底肌和盆腔韌帶、結締組織同樣會鬆弛。
陰道鬆弛,如果不進行鍛鍊,是無法恢復到原來狀態的。通常通過海格爾鍛鍊,可以鍛鍊盆底肌,改善陰道鬆弛現象。
2、關注產後放屁
有剖腹產經歷的女性都知道,在做完手術的那幾天,不管是家人還是醫生,都關注孕婦是否放屁這個問題。
此外,產後的女性,在受到擠壓時,更容易發生的發屁現象。
當然,關於放屁這個問題,是無需過度擔心的,平時新媽媽強化腹部力量,這種現象會得到改善。
3、憋不住尿
很多產後女性都會有尿失禁現象,如多度用來、打噴嚏、咳嗽等,便會發生漏尿現象。
這是由於在懷孕、分娩過程中,盆底肌發生了鬆弛,以及神經受到是傷害,對尿道、肛門控制力變差,當腹部受到壓力時,容易發生漏尿,甚至是對大便控制力變差。而改善方法,還是的鍛鍊盆底肌。
4、私密處變黑
產後私處變黑,幾乎是不可避免的問題。而導致私處變黑,這真的與性生活多少沒啥關係,主要受到體內激素影響。
孕期,體內激素水平高,在私密處分佈著大量的激素受體,高激素水平讓黑色素更容易在這些部位沉著,從而導致變黑現象。
當然,這種現象,並不不需要過度擔心,屬於自然現象。
5、妊娠紋
產後的妊娠紋,可不侷限於腹部,乳房上、大腿上都容易存在。除了與懷孕有關之外,還由於孕期過度肥胖引起,導致面板中的彈力纖維斷裂,無法讓面板恢復到原來的彈性。
而面對已經出現的妊娠紋,真的沒有特效方法,除非通過美容手術,只能隨他去了。
產後注意事項
1、靜心休養30-40天,這是產後最重要的注意事項,產後兩週是子宮收縮最快速的時候,一般建議兩週以內臥床休息,不要久坐或走動。
2、避免受涼吹風,產後兩週內儘量不洗澡、不洗頭,避免著涼受寒。但是每天要用熱毛巾擦拭身體,清潔陰部及肛門。不要吹風,不管是熱風還是冷風,產後頭皮的毛孔都是張開的,吹風容易引起頭痛或者感冒。
3、兩週內不要抱小孩、提重物,容易導致產婦內臟下垂的體型。況且新生兒骨骼、內臟發育尚不健全,最好是讓她(他)儘量睡覺,經常抱著他只會造成不良的影響。
4、注意營養和膳食均衡,生完孩子後,女性元氣大傷,需要好好調養,吃些營養的食物。產後三天內不能吃油膩的食物;惡露乾淨後才能進步熱性食物,比如老母雞、紅棗桂圓等;
5、產後3個月以內不可以有性生活,特別是剖腹產,弄不好會感染炎症。
6、產後建議留短髮,因為生產後體內的激素水平會大降,頭髮會成把的掉,而且產後又不能洗頭髮,留得太長也不衛生。
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