想讓你家娃高人一截 這4件事少不了
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娃出生之後,一大家子的人都是圍著娃轉了,每個父母都希望自己的孩子將來能有個高高的個頭和姣好的身材,現在這個社會是看臉的時代,如果擁有高個頭,再加上高顏值,那麼就算面對競爭的時候也會有很大的優勢,確實是這樣,這幾天閨蜜心情不好,很是發愁,愁什麼呢,她跟我說她家的孩子已經兩歲多了,但是跟同齡人一比,個頭矮了很多,她和她老公本身個子也不高,希望孩子將來有個高個頭,對孩子將來的身高很是擔憂。
對於個子比較矮的父母來說,身高是不能言語的痛,他們不願意去談及這方面的話題,常常擔心因為自己的原因而影響孩子的生長,其實這種多慮是多餘的,雖然說孩子的身高跟遺傳有一些關係,但並不是全部,後期的生長也很關鍵,父母只要在孩子的生長過程中做好以下這幾點,孩子通過後天的努力還是可以長高的。
一、營養一定要全面
一般0到3歲是生長的一個重要階段,父母一定要把握好這個時期,及時給孩子補充一些營養,比如說鈣、鐵、鋅等,日常生活中飲食也不要太單一,要做到多樣化,什麼都要吃一點,這樣才能滿足孩子身體所需,對於一歲以上的孩子來說,除了日常吃的之外,還要保證每天喝兩罐牛奶,大概500ml左右的奶量,這樣不僅補充了充足的鈣質,而且讓娃的個子也會躥一躥,特別是還在喝奶粉的娃,選擇合適的奶粉很重要,奶粉是寶寶幼兒時期的主要營養來源,面對這麼多品牌的配方奶粉,父母肯定會一時拿不定主意,選擇奶粉的時候,小編提醒最好是以羊奶粉為優先,因為羊奶粉更接近母乳,而且更好消化,娃的腸胃本來就弱,所以一定要選擇好消化的配方奶粉來喝,這樣一來,營養也夠了,個子自然就長高了。
二、多多游泳
游泳對於孩子們來說,不僅可以幫助他們長個子,而且還能促進大腦發育,可以說游泳是很好的一項運動,經常游泳的孩子,各方面發育都很好,娃在游泳的時候,身體的各個部位都會得到一個拉伸,另外,游泳還能提高娃的肺活量,鍛鍊呼吸系統,讓娃少生病,這裡需要注意的是,家長不要選擇在娃剛吃飯的時候帶去游泳,因為剛吃飽之後不適合做一些運動,比如說游泳,會影響身體健康。
三、維生素D一定要補充
對於孩子來說,維D不僅可以預防佝僂病,還對骨骼成長有重要的作用,為了娃的健康成長,一歲以上的娃,要保證每天攝入足夠量的維D,另外除了這些之外,還要帶娃多多外出活動,沒事晒晒太陽,這樣可以促進身體對鈣的吸收,讓娃的骨骼更強壯,個子長得更高。
四、生活作息一定要規律
現在很多年輕的小夫妻們都有熬夜的不好習慣,這樣一來,娃自然也就跟著晚睡了,如果娃睡得太晚,不僅睡不飽,而且也會影響娃長個子,進而錯過了最佳長個期,所以爸爸媽媽們為了讓娃有個高個子,首先自己要先改掉晚睡的壞習慣,儘量每天早睡,給自己孩子做個好榜樣,讓他也做到早睡早起。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
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