做好孕前準備 抓住時機輕鬆懷孕
本文已影響5.15K人
本文已影響5.15K人
女性的卵細胞在輸卵管裡的壽命僅12~36小時;精子處於良好的宮頸粘液環境中能存活3~5天。在每個月經週期中,能妊娠的時間僅4~5天左右,即排卵的前4天至排卵後1天。
大多數育齡婦女的月經週期都有一定規律,排卵通常發生在下次月經來潮前的14天左右。由此可推算出自己最容易受孕的時間。如果你的月經週期是28天,28減14等於14,那麼應該是14天左右。
另外,如能結合測量基礎體溫來幫助判斷排卵,受孕則更準確。基礎體溫是指人體處於完全休息狀態時的體溫,也稱靜息體溫。20世紀初,人們發現成年女性在月經週期時基礎體溫呈雙相型,即排卵前基礎體溫較低,為低溫相;排卵後基礎體溫升高0.4攝氏度以上,為高溫相,一直維持到下次月經來潮。這種雙相變化主要是排卵前後激素變化的影響所致。
在測體溫時,應按照以下方法來測量:
每天早晨一醒來時測量,或至少在熟睡5小時後測量。
測量前不要翻身,不要吃喝,更不要起來小便。睡前最好把體溫表甩至36攝氏度以下,置床頭櫃或伸手可及處,避免測量前過多活動。
測量時將溫度計置口腔舌下5分鐘。為了保持溫度表清潔,可用75%的酒精或冷開水擦拭。
將每天測得的基礎體溫記錄在專門的表格紙上。
在排卵期,體溫有所下降,排卵後體溫上升,在體溫記錄紙上呈雙向體溫,排卵前體溫低於排卵後約0.4攝氏度。在正確測量基礎體溫的基礎上,遵照如下規則,即可安排受孕(對避孕也有參考價值):
▲如果身體不適,如發熱、失眠等,可使基礎體溫呈假上升狀態,應在基礎體溫表格上註明。
▲基礎體溫升高3晝夜內同房可能受孕,之後為安全期(這段時間內同房,受孕的可能性很小)。
▲如果基礎體溫呈逐步上升,連續3天都高於上升前6天的平均體溫0.2攝氏度以上,之後為安全期。
準爸爸準備懷孕前應吃什麼
孕前準備要做好哪些事情
準媽媽孕前須做好哪些準備
準備懷孕前應吃什麼
備孕二胎 孕前的六大“黃金期”要抓住
準備懷孕前最好不能吃什麼
8個孕前準備 你做好了嗎
你準備好懷孕了嗎?
備孕期抓住5個佳時機 孕育出聰明寶寶
孕前準備
準備懷孕前必須要做哪些事?
準備懷孕前不能做的有哪些事情?
懷孕前你需要做的16個準備
準備懷孕前男人要做些什麼
懷孕前必做的飲食準備工作
懷孕前需要做好的八大準備
夫妻準備懷孕前要做哪些檢查
孕前做好9方面的準備
夫妻雙方在妻子懷孕前應做好哪些準備
懷孕前準備內容 懷孕前準備內容介紹
懷二胎必知 二胎懷孕前要做的準備
懷孕第一週 做好各種準備
準備懷孕前注意事項
如何做好孕前準備工作
女性孕前檢查有哪些 如何做好孕前準備
新婚緊急避孕要抓住時機
計劃懷孕前需要做哪些準備
怎樣做好懷孕前的準備
孕前早做營養準備好處多
孕前準備的工作及事項 抓住重點懷個健康寶寶
害怕懷孕怎麼辦 孕前做好思想備孕
想要備好孕 這些女性必須做好孕前準備
懷孕前注意事項 孕前準備有哪些