產後如何洗澡才科學?
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研究表明,產後及時清潔身體具有活血、行氣的功效,可幫助產婦解除分娩疲勞,保持舒暢的心情;還可促進會陰傷口的血液迴圈,加快癒合;使面板清潔乾淨,避免面板和會陰傷口發生感染;加深產婦睡眠、增加食慾,使氣色好轉。因此,月子裡及時洗澡對產婦健康十分有益。如果會陰部沒有傷口,只要疲勞一恢復就可開始洗沐浴。
月子裡洗澡有益於產婦健康。調查顯示,產後洗澡對子宮收縮及惡露顏色、數量、氣味、出血量均無不良影響。不過需要注意以下幾點:
1、如果產婦會陰部無傷口及切口,夏天在2~3天、冬天在5~7天即可淋浴。
2、產後洗澡講究“冬防寒、夏防暑、春秋防風”。在夏天,浴室溫度保持常溫即可,天冷時浴室宜暖和、避風。洗澡水溫宜保持在35℃~37℃左右,夏天也不可用較涼的水沖澡,以免惡露排出不暢,引起腹痛及日後月經不調、身痛等。
3、最好淋浴(可在家人幫助下),不適宜盆浴,以免髒水進入陰道引起感染。如果產婦身體較虛弱,不能站立洗淋浴,可採取擦浴。
4、每次洗澡的時間不宜過長,一般5~10分鐘即可。
5、冬天浴室溫度也不宜過高,這樣易使浴室裡瀰漫大量水蒸氣,導致缺氧,使本來就較虛弱的產婦站立不穩。
6、洗後儘快將身體上的水擦去,及時穿上禦寒的衣服後再走出浴室,避免身體著涼或被風吹著。
7、如果會陰傷口大或撕裂傷嚴重、腹部有刀口,須等待傷口癒合再洗淋浴,可先做擦浴。
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