平時吃泡麵有哪些危害

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方便麵因為它的快捷方便以及口感較好已成為我們生活中不可缺少的食物，許多學生和上班族因為學習和工作的時間緊迫都成為了方便麵的主要消費物件。但是，在這種快餐時代，雖然方便麵它給我們帶來了方便，同時也給我們帶來了很多安全隱患，專家指出，常吃方便麵對身體是非常有危害的，具體有哪些危害，讓我們一起來看看。

方便麵中的維生素、卵磷脂以及各種礦物質的含量都非常低，而這些營養元素是是維護大腦正常功能的必要元素，專家指出，蛋白質、糖、鈣、卵磷脂、維生素a、維生素c、維生素e以及b族維生素是大腦發育必需的營養元素，長吃方便麵的話，營養的缺乏會影響大腦的發育和思維能力。

方便麵是一種油炸食物，常吃的話容易出現胃脹、胃痛等症狀，而且方便麵的調料包中含有大量調味劑和新增劑，長時間食用的話會讓人味覺遲鈍，影響正常食慾，小孩子常吃的話還容易養成偏食的毛病。

專家指出，食物中適量攝取纖維素和鈣質有助於預防腸癌，但是方便麵等一些快餐食品都是由精製麵粉製成，在加工過程中還會流失大量纖維素和礦物質，因此，如果經常食用的話，非常容易因為缺乏纖維素和鈣患上腸癌，而且，吃的過精過細，容易患上便祕，糞便長時間在大腸中停留也容易誘發腸癌。

方便麵中的含鹽量都非常高，鹽的攝入量過多的話容易患上高血壓，並且損傷肝臟。並且方便麵中的磷會阻礙體內鈣質的吸收，長期食用的話容易引起骨骼變形、骨折等疾病。方便麵中的油脂經過氧化會變為“氧化脂質”，能加速人的老化，引起動脈硬化，使人容易患上腦溢血、心臟病、腎病等危害健康。

看到這兒我想大家也明白，方便麵雖然帶給了我們方便，可帶來方便的同時也在一步步的危害我們的身體，身體是革命的本錢，沒有身體你的工作學習再好也沒有用，所以丟掉你的方便麵，多花一點點時間去吃上一頓熱乎乎的飯菜。

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