空腹可以吃菠蘿嗎?今後可別再吃錯了
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人在空腹的時候吃東西是很講究的,很多看起來很好的食物空腹的時候都不能吃,比如菠蘿,因為菠蘿裡面含有強酵素,如果空腹吃的話這種東西會傷害到胃,營養也得不到吸收。
一、菠蘿可以空腹吃嗎
菠蘿不可以空腹吃。
菠蘿富含強酵素的菠蘿,空腹吃會傷胃,其營養成分,最好在吃完飯後食用,才能更好地被吸收。
菠蘿是不合適空腹食用的,最好是飯後吃。所以菠蘿的營養價值體現在餐後,是餐後最佳水果。喜歡吃菠蘿的朋友先墊飽肚子再開動吧,不然會對胃部有負擔哦,餐後食用菠蘿,還可以使腸內的穢物排出,消除便祕,讓新陳代謝恢復正常,達到預防腸癌的功效;對氣管炎、腎炎、痢疾、中暑、容易疲勞等症狀,也有不錯的效果。
二、空腹吃菠蘿會怎麼樣
1、臨床上發現有人吃菠蘿後會引起過敏,俗稱“菠蘿病”或“菠蘿中毒”。在食用15分鐘至1小時左右即出現腹痛、噁心、嘔吐、腹瀉,同時出現過敏症狀,頭疼、頭昏、面板潮紅、全身發紫、四肢及口舌發麻。嚴重的會突然暈倒,甚至會出現休克等症狀。
2、這些症狀是由空腹吃菠蘿引起的過敏性休克,主要是由菠蘿中含有的一種蛋白酶引起。如果空腹食用,這種蛋白分解酶會傷害胃壁,導致不良反應。菠蘿含有豐富的強酵素,空腹吃會傷胃,並破壞其營養成分。只有在吃完飯後食用,營養才能更好地被吸收。
3、菠蘿食用時應注意:不要空腹暴吃。吃時除要削淨果皮、鱗目鬚毛及果丁外,果肉切片後,一定要先浸在食鹽中若干分鐘後才能食用。它的害處就是有些人吃菠蘿過敏。醫學上把這種因食菠蘿而引起的過敏稱之為“菠蘿病”。這是因為菠蘿中含有甙類,對人的面板、口腔黏膜有一定的刺激性,所以,吃了未經處理的生菠蘿就會感覺到口腔發癢。
三、吃菠蘿要注意什麼
1、不要吃過量
菠蘿中含草酸比較多,過量食用對腸胃有害,因此吃時應適量,不可因為好吃而一次食用太多,影響健康。其實不論任何食物吃得太多太過都不好,比較適宜的方法就是謹守“中庸之道”,掌握好尺度,方能吃得健康。
2、浸漬鹽水再吃
由於菠蘿中含有刺激作用的甙類物質和菠蘿蛋白酶,因此應將果皮和果刺修淨,將果肉切成塊狀,在稀鹽水或糖水中浸漬,浸出甙類,然後再吃。
3、菠蘿和雞蛋不能一起吃
雞蛋中的蛋白質與菠蘿中的果酸結合,易使蛋白質凝固,影響消化
4、並非人人適宜吃
菠蘿雖然好吃,但其酸味強勁且具有涼身的作用,因此並非人人適宜。患低血壓、內臟下垂的人應儘量少吃菠蘿,以免加重病情;怕冷、體弱的女性朋友吃菠蘿最好控制在半個以內,太瘦或想增胖者也不宜多吃。
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