能夠滋陰補腎的食物有哪些
本文已影響2.47W人
本文已影響2.47W人
能夠滋陰補腎的食物有哪些
1、豬肉皮
有滋陰和潤燥的作用。清代醫家王孟英說:“豬肉補腎液,充胃汁,滋肝陰,潤肌膚,止消渴。”豬肉皮補陰、潤燥、護膚的作用更顯著,春秋季節食用更好。
2、鴨肉
是理想的清補之物,文火久燉,更能讓其中的營養成分煮出。陰虛體質的人,尤其是腰膝痠軟、五心煩熱、心情急躁易怒的更年期綜合徵患者最為適用。
3、甲魚
能滋陰涼血,為清補佳品,能滋肝腎之陰,清虛勞之熱,適用於久病耗津、勞神傷液、老年陰虧導致的陰虛火旺者。虛勞骨蒸、潮熱盜汗、骨軟腳弱者更為適宜。
4、牛奶
歷代醫家對牛奶的滋陰作用頗多讚譽,稱牛奶“潤肌止渴”、“潤面板”、“潤大腸”、“滋潤五臟”、“滋潤補液”。牛奶對失眠多夢、神疲乏力、偏頭痛的陰虛者很適宜。
5、蛤蜊
能滋陰、化痰、軟堅、散結。其性滋潤而助津液,所以能潤五臟、止消渴、開胃、滋陰、明目。糖尿並乾燥綜合徵、結核病、甲狀腺結節、乳腺增生、胃十二腸潰瘍及腫瘤等患者都適合食用。
6、乾貝
肉質細嫩,味道鮮美,能滋陰補腎。《本草從新》裡說,乾貝“療消渴”。糖尿病患者常口乾舌燥、多飲、多食、多尿、體重減輕,建議常用乾貝燉湯喝,但尿酸高者慎用。
其他滋陰補腎的方法:
1、避免過度的房事
無論是男女,房事過多都會影響到腎臟功能及身體的其它機體的功能的,因此平時要學會節慾,適當的控制自己的慾望,避免房事過度,特別是對於男性而言更要避免頻繁的性生活及手淫。
2、不過給自己過大的心理壓力
中醫認為思慮憂鬱,損傷心脾,則病及陽明衝脈。說的其實就是壓力過大有可能會影響到人的腎臟健康的。因此平時不要給自己過大的心理壓力,多注意心理調節,特別注意恐懼傷腎,注意保持一個平和的心態。
3、搓腳滋陰補腎法
腳是號稱人體的第二心臟,其實泡腳養生由來以久,對於腎虛及有需要滋陰補腎的人群而言日常要選擇搓腳的方式起到滋陰補腎的作用,如將雙腳浸泡中溫水之中,泡至發紅然後用手用力的進行搓動100次,直到腳冰發熱為止。或者選擇一些藥酒之類的進行搓腳也是相當不錯的選擇的。
滋陰的食物 6款中醫藥膳讓你滋陰潤燥
男人最怕腎不好 這些食物能補腎
秋季最滋補食物都有哪些 如何給身體進補
秋季宜養生滋補 男性須知補腎食物
男性必知的補腎飲食四原則 補腎肉類有哪些
滋陰補腎的水果 滋陰補腎的水果有哪些
男人補腎的三種食物 補腎的技巧有哪些
哪些食物能夠補鈣
哪些食物能夠補充雄性激素
女性滋陰補血養腎的7大食療祕方
吃小龍蝦有好處嗎:能夠保護心臟補腎壯陽(滋補身體)
女人常吃哪些食物能滋陰補血?五大滋陰補血聖品
腎損傷是什麼?哪些食物壯腰補腎
臉上長斑的原因 能夠美白祛斑的食物
女人補腎的食物有哪些 滋陰補腎食物推薦
最有效的九種補腎的方法盤點 男性補腎的食物有哪些?
男性滋補的食物有哪些
男人補腎固精的食物有哪些 男人吃什麼補腎生精最明顯
男人腎虛症狀有哪些 吃什麼食物補腎
食療補腎平時應多吃的食物 走出補腎誤區健康補腎
滋補養腎湯有哪些呢
滋陰補腎的食物有哪些:8款食物滋陰補腎抗衰老
滋陰的食物有哪些呢