冬天喝的養生茶有哪些
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在冬季的時候大家都知道天氣是很乾燥的,整個空氣都是那種乾冷的。這個時候人的身體很容易出現缺水的情況,而這個時候最需要大家做的就是多喝水。而恰好一些冬季喝些養生茶不僅僅能很好的補充身體的水分,還能給身體帶來很多的好處。那麼,冬天喝的養生茶有哪些?
1、 冬天喝茶以紅茶為上品。紅茶甘溫。可養人體陽氣。紅茶含有豐富的蛋白質和糖,生熱暖腹,增強人體的抗寒能力,還可以助消化,去油膩。紅茶在加工過程中經過充分發酵,使茶鞣質氧化,故又稱為全發酵茶。傳統的紅茶名品有湖紅、宜紅、寧紅、閩紅祁紅,其中以安徽祁門縣的祁紅最為著名。
2、 紅棗茶。紅棗茶味甘性溫、有補中益氣養血安神,緩和藥性的功能,紅棗有增強體能、加強肌力的功效。其含有環磷酸腺苷,能擴張冠狀動脈,增強心肌收縮力,且含有山楂酸等成分,有抑制癌症的效果。紅棗含糖量高,產生熱量大,因此特別適合在冬天食用。
3、 紅棗薑茶。紅棗薑茶有助於驅寒,對醫治手腳冰涼有良效。先熬紅糖,等水沸了放入生薑、紅棗,小火慢燉,待香氣四溢時關火,紅棗薑茶即可出鍋。冬天應少喝菊花茶,因為菊花茶屬於寒性茶,有降火祛溼解表的功效,在夏天喝比較適合。
在不同的季節應該喝不同的養生茶從而對身體進行良好的保養。一般來言。綠茶和清茶中的鐵觀音屬於發酵程度較低的涼性茶,而清茶中的烏龍茶、大紅袍則屬於中性茶,紅茶普洱茶屬於溫性茶。專家建議體質燥熱的人適合涼性茶,體質虛寒者則適合溫性茶。希望大家根據自己體質謹慎選擇。
上文中介紹的一些冬季養生茶,可能有些朋友在生活中也是常見到的。但是真正的很多人去把喝茶當著養生的卻是不多,不過現在學習了一下上文的內容後大家也應該明白了。在冬季的時候,泡一杯清香的茶。不僅僅能幫助身體更加的健康,還能讓幫助自己修身養性豈不是很棒。
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