拉稀喝牛奶好嗎?
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很多人因為各種原因出現拉稀的現象,此時還是需要多加註意的,尤其是飲食方面更不能大意,那麼拉稀喝牛奶好嗎?不少人對這個問題存在誤區,總覺得牛奶對腸胃好,因此拉肚子後喝點牛奶可能會好一些,其實不然,很多情況下之所以會拉肚子就是喝牛奶導致的。
有不少人認為,拉肚子的時候要少吃,否則更嚴重,甚至有人認為拉肚子時禁食可以讓腸子排空從而達到止瀉的目的。這些認識是錯誤的,拉肚子的時候,肚子裡的水和食物沒有經過充分吸收就流失了,因此身體需要立刻補充水和能量,不是要“禁食”,而是要“進食”,否則會導致脫水和貧血。拉肚子的時候可以選擇水、糖分和其他有營養易消化的食物,但糖分不可太濃,因為高濃度的糖分會從血液中吸收大量水分,加重脫水。
拉肚子不能喝牛奶
除非喝新增乳糖酶的牛奶,或者酸奶。中國人體內普遍缺乏一種乳糖酶。就算是平時,都很容易因為喝牛奶而發生乳糖不耐症,導致腹瀉。如果已經在腹瀉,再喝牛奶就雪上加霜。酸奶中不含乳糖,而且能補充水分和營養。
拉肚子不建議喝咖啡
咖啡裡的咖啡因可以讓腸道加快蠕動。正常情況下是幫助消化的。但是當拉肚子的時候,腸道吸收食物的功能本來就弱,這個時候喝咖啡給腸胃“提速”,反而是加快了食物排出腸道的速度,結果會讓能量損失得更多更快。
拉肚子最好不喝蔬菜粥
喝點粥不錯,不過不建議喝蔬菜粥。蔬菜中的植物纖維和咖啡一樣,具有加快腸道蠕動的功能,平時有益,拉肚子的時候反而不好。但可以選擇蘿蔔、土豆做成蘿蔔泥、土豆泥,容易消化。
通過上面的介紹,大家對拉稀喝牛奶好嗎也都心中有數了,拉稀之後最好不要喝牛奶了,多喝點小米粥還是很不錯的,吃點養胃的食物效果很好,而且多喝水多上廁所,將體內的毒素排出來就好了,千萬不要不敢吃東西。
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