男性防癌給力妙招
本文已影響2.4W人
本文已影響2.4W人
男性對自己的身體健康好像天生就比較不關注,小病不吃藥,大病才看看!對於癌症,更是覺得與自己毫不相干,其實並非如此。因為我們身上有一種“原癌基因”,每個人都可能得癌,只要受到外因刺激,也許就會被啟用。那麼,日常生活中我們該如何預防呢?其實只要做5件簡單的事就可以了!
男性防癌3招:
1、晒15分鐘太陽。
防癌方法中,晒太陽算是最廉價的了,不用任何花費,就能通過增加人體維生素D的含量起到防癌作用。維D不足會增加患乳腺癌、結腸癌、前列腺癌、卵巢癌及胃癌的風險。為避免暴晒增加面板癌風險,每天只要晒15分鐘太陽就足夠了。
2、每天走路1小時。
美國《讀者文摘》雜誌曾告訴大家,每天飯後散步30分鐘,或者每週散步四小時,能使患胰腺癌的風險減少一半。哈佛大學公共衛生學院針對7萬人的長期研究也發現,每天只要走路一小時,就可以降低一半患大腸癌的機率。這是因為胰腺癌和身體熱量過高有關,走路可以消耗熱量,可直接預防胰腺癌。此外,運動後出汗可使體內的鉛、鍶等致癌物質隨汗水排出體外,從而起到防癌作用。
3、睡夠7小時。
美國癌症研究會調查發現,每晚睡眠時間少於7小時的女性,患乳腺癌的機率高47%。這是因為睡眠中會產生一種褪黑激素,它能減緩女性體內雌激素的產生,從而起到抑制乳腺癌的目的。最好晚上10點半前就開始洗漱,做好睡前準備工作,保證11點前入睡,早上6-7點起床。此外,德國睡眠專家指出,中午1點是人在白天一個明顯的睡眠高峰,這時打個小盹,也能增強體內免疫細胞的活躍性,起到一定的防癌作用。
有什麼妙招防卵巢癌變
增強男人效能力的六大獨門妙招
如何提高男性生育能力 推薦6個妙招
有哪些防癌新妙招呢
預防宮頸癌有哪些妙招
防止暈車的妙招 永不暈車的11個妙招介紹給你
日常預防男性早洩的3個妙招
如何給寶寶斷奶?寶媽有妙招
預防男性脫髮的五個小妙招
簡單7妙招挽救男人超強效能力
十個妙招幫你預防男性早洩
日常中預防女性卵巢癌的六大妙招
男性預防射精障礙妙招大推薦
男人游泳會感染性病? 男人預防性病的小妙招
廚房裡有哪些防癌妙招
為什麼會得乳腺癌 分享給你預防小妙招
最容易做到的防癌妙招
保持腹肌小妙招 讓你更具男性魅力
有哪些烹飪防癌妙招呢
如何才能預防胃癌 預防胃癌有妙招
夏季防晒美白最佳妙招 女性夏季護膚防晒步驟
男性如何預防尿頻 推薦5個妙招
防止隔夜菜致癌有妙招
預防慢性鼻炎有妙招
瞭解提前預防男性性功能障礙的妙招
一個簡單妙招防腸癌
男人補腎妙招
藥膳防癌有妙招 5款湯助你防癌
預防胰腺癌的5個妙招
夏季如何防晒 3個妙招送給你
預防乳腺癌的妙招大全
防癌抗癌的18個飲食妙招
卵巢癌如何預防 三種妙招讓女性遠離