怎麼防止痔瘡復發
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痔瘡是一種常見的肛腸疾病,很多患者在治療後不注意自己的飲食生活習慣從而讓痔瘡反覆發作。介紹,要想預防痔瘡復發最好要謹記下面這四個方法。
預防痔瘡復發的方法
1、保證攝入充足的水分:攝入充足的水分能達到軟化糞便的目的,有較好的預防便祕的效果。每天要保證1000ml的飲水量。每天早晨飲用冷開水,能刺激胃-結腸反射而達到促進排便的目的,但需注意根據季節適當調節水的溫度。
2、攝取足量的食物纖維:飲食中應含有足量的纖維素,維持成人正常排便的食物纖維攝取量為每日20g。纖維素有親水性,能吸收水分,使食物殘渣膨脹易推進;殘渣能刺激腸蠕動,利於激發便意和排便反射。
3、注意飲食,忌飲酒、忌辛辣、忌飽食。因為飲酒可使痔靜脈充血、擴張,痔核腫脹,而如果嗜食刺激性強的辛辣食物,如辣椒、大蒜、生薑等,可促使痔瘡充血,從而加劇疼痛。此外,暴飲暴食、進食過飽,也會加大痔瘡的發病程度。
4、注意起居,忌久坐不運動,因為這樣會使腰、臀部的血液迴圈受到障礙,而加重痔瘡的病情。此外不要穿束腰褲,因為過緊束縛腰部,這也會妨礙腹腔及肛門的血液迴流,影響腸的正常蠕動,給排便帶來痛苦。
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