小雪時節如何保健
本文已影響5.54K人
本文已影響5.54K人
小雪是冬季的第二個節氣,從每年11月22日或23日開始,到12月7日或8日結束。
從小雪這個節氣開始,北方開始下雪,但雪下的次數比較少,雪量不大。小雪期間氣溫繼續走低,直接表現就是使我國北方大部分地區的氣溫逐步達到0℃以下,同時長江中下游許多地區陸續進入冬季。
從這個節氣開始,東北風颳得多了,由於氣候雖冷卻還沒到嚴冬,很多人不太注意戴帽子、圍巾。“頭為諸陽之會”,即頭部是所有陽經匯聚的地方,最不能受風寒,大家一定要戴帽子,一定要注意防寒、保護陽氣。
這個節氣裡,室內暖氣都開始供暖,外面寒冷,人們穿得嚴實,體內的熱氣散發不出去,就容易生“內火”,也就是人們常說的容易上火。經常聽說周圍的人出現口腔潰瘍,甚至臉上的疙瘩也比平日裡多了,這些就是內火的表現,雖然寒冷的日子裡,人們喜歡吃熱乎乎的食物,但是姜教授告誡大家,過於麻辣的食物最好不要吃,這會更助長體內的“內火”。另外,寒冷乾燥的室內,大多數人感到口鼻乾燥,好像要冒火了,建議大家可以多喝點熱湯,比如白菜豆腐湯、菠菜豆腐湯、羊肉白蘿蔔湯等,既暖和又能滋補津液。這個季節的白菜、蘿蔔都是當季食物,富含維生素及多種微量元素,而且,白蘿蔔能清火降氣、消食,非常適合這個節氣裡食用。
痛風性關節炎日常如何保健
節後老人如何保健身體 及時調整情緒是關鍵
清明時節如何養生 別傷心過度保護身體健康
何時保健好 10大黃金保健時間推薦
大雪時節 防寒保暖不能少
必知:入秋時節如何保護牙齒
歡度新春佳節 老人如何養生保健
如何保證精子健康 十個細節做起
小兒高血壓應如何保健
白領美眉春季健康保養 24小時如何保養頸椎方法
春節即將來臨 如何保持身體健康
大雪節氣 如何預防感冒
端午節時粽子該如何正確儲存
大雪節氣將至應該如何防寒 重溫補和保暖
健康節食減肥法,節食減肥如何保證身體健康
老年人如何寒冷季節的防病保健
一天24小時如何保養頸椎
平時如何保護好頸椎?日常保健三法
小暑時節怎麼保養 小暑時節養生保健小常識
如何養生 睡前半小時5件事保你健康又長壽
什麼是小月子 小月子該如何保健
新媽媽如何安排時間保健
胸小?教你如何豐胸保健
大雪節氣有什麼日常保健方法
小雪節氣吃什麼好 4款食譜幫你保健養生
生活保健黃金時間知多少 如何做好保健工作
冬天如何保養膝關節 日常保養小貼士
早上如何保溼 中午如何保溼下午如何保溼晚上如何保溼補水保溼護膚品推薦
老人睡覺時應如何注意保健
遇到雪崩時如何自救
大雪節氣如何養生
立冬的下一個節氣是什麼?小雪應該如何養生(防寒保暖)
小雪節氣已到請做好保健 中醫提醒須防治疾病