7個症狀幫你判斷體內寒氣
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俗話說:“十病九寒”,又有“百病寒為先”之說,可見寒邪影響人體健康之甚。
如何判斷體內是否有寒呢?
1、經常虛弱,容易疲勞。
2、手腳冰涼,怕冷。
3、容易腹瀉,喜歡熱。
4、月經總遲到,常有血塊,易痛經。
5、腿腳容易水腫。
6、下肢容易無力,痠麻,易犯腰痛。
7、夜尿多。
體內寒氣重吃什麼
1、蔬菜組
扁豆、青菜、黃芽菜、芥菜、香菜、辣椒、韭菜、南瓜、蒜苗、蒜薹、大蒜、大蔥、生薑、熟藕、熟白蘿蔔。
2、動物性食品組
羊肉、狗肉、黃鱔、河蝦、海蝦、雀肉、鵝蛋、豬肝。
3、水果組
荔枝、龍眼、桃子、大棗、楊梅、核桃、杏子、桔子、櫻桃。
4、乾果類
栗子、核桃、葵花子、荔枝幹、桂圓。
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