常見的5種神經衰弱心理療法
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心理療法是治療神經衰弱最主要的、最基本的方法之一,是指通過病人聽醫生講解神經衰弱的病因,發病機理、表現、診斷、防治原則和方法等基本知識,使其掌握或運用這些知識結合本人病情來分析和認識,並自覺採取措施消除那些導致神經衰弱的原因,從而達到治療神經衰弱的效果。
常見的神經衰弱心理療法
(1)集體心理治療
以10~20名患者為一組,由醫生向患者系統講解有關神經衰弱的醫學知識,包括病因、發病機制、臨床表現、病程、診斷和治療。讓患者對本病有充分了解,從而能分析自己起病的原因,並尋求對策,消除不利因素的影響;同時有利於消除疑病心理,減輕焦慮和煩惱,打破惡性迴圈。詳細講解本病的治療方法,要求患者主動配合,充分發揮治療的作用。如果有已經治癒的患者參加討論,現身說法,效果更佳。
(2)小組治療
以5~6名患者為一組,醫生引導患者分析各自的病情,從而達到相互啟發,消除疑慮,明確各自努力的方向。如果有已經治癒的患者參加討論,現身說法,效果更佳。
(3)個別心理治療
在集體講解和小組討論的基礎上,再針對個別患者的具體情況進行心理輔導,啟發和幫助患者尋求解決疑難、擺脫困境的途徑和方法。
(4)森田療法
主張順應自然,是治療神經衰弱行之有效的方法之一。注意養成起居定時、工作學習有計劃、勞逸結合的生活習慣,也有助於恢復。
(5)支援性心理治療
通過解釋、疏導,使病人提高對本病的認識,轉移對自身疾病的注意力,增加自信心。
導致神經衰弱的原因
第一、自身的個性特點
很多人由於自身的個性特點,成為了神經衰弱親睞人群,表現為要求特別嚴格,凡事追求完美,缺乏壓力調節能力的人更容易引起緊張感和疲勞感,使得症狀產生。
第二、 神經系統功能過度緊張
神經系統功能過度緊張是神經衰弱的一個重要原因,對不同職業人群中神經衰弱的調查資料說明,腦力勞動者患病率最高,其中半數以上患者反映在工作或學習上過度緊張,工作時間過長、任務過重,學習困難,都會導致神經衰弱的發生。
第三、缺乏充分的休息
日常生活中,不注意科學的生活規律,表現為整天忙亂無序,作息規律和睡眠習慣的破壞,以及缺乏充分的休息,使緊張和疲勞得不到恢復,也為神經衰弱的易發因素。
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