不要老生氣 生氣的6大危害
本文已影響5.38K人
本文已影響5.38K人
有句古話說怒傷肝,那麼生氣到底有多傷身呢?生氣的危害有哪些呢?下面就讓小編告訴你生氣的危害到底有多大吧!
生氣的6大危害
1.傷心臟
哈佛大學醫學院一項為期20年的跟蹤研究發現,生氣會導致心梗(MI)或急性冠脈綜合徵(ACS)危險增加4.74倍。另一項研究發現,與善於控制情緒的人相比,健康的愛發脾氣者罹患心臟病而死亡的機率高出19%,愛生氣的心臟病患者死亡率更是增加24%。
2.傷肝臟
美國維吉尼亞大學的一項研究發現,生氣會導致慢性丙肝病人病情加重。杜克大學的研究發現,愛生氣、充滿敵意和輕中度抑鬱人群體內C反應蛋白(CRP)水平更高。《動脈硬化血栓血管生物學》雜誌刊登以色列一項研究發現,CRP水平升高與肝炎和肝損傷關聯密切。
3.傷肺臟
美國馬薩諸塞州史密斯學院生理學專家貝妮塔·傑克遜博士及其同事完成的一項研究表明,年齡越大,越容易生氣,肺功能也越差。生氣時情緒激動過度,呼吸急促,甚至出現過度換氣。結果造成肺泡持續擴張,得不到正常放鬆和休息,導致肺臟功能失常。專家表示,適當深呼吸,讓肺泡得到適當的放鬆,有益肺臟健康。
4.傷胃腸
紐約西奈山醫學院醫學教授馬克巴比亞斯基完成的研究發現,生氣會引起交感神經興奮,導致胃腸血流量降低,蠕動減速,食慾不振,嚴重時還可引起胃潰瘍。
5.面板癒合慢
美國《大腦、行為和免疫》雜誌刊登俄亥俄大學一項研究發現,脾氣暴躁的人,身體自我修復能力更差,傷口癒合也更慢。生氣會導致人體應激激素皮質醇的增加,皮質醇則會導致與人體組織修復密切相關的兩種免疫細胞減少,進而導致面板癒合速度大減。
6.致癌
生氣憋悶是導致癌症的快捷方式。美國生理學家愛爾瑪博士完成的研究發現,生氣10分鐘耗費的體能相當於3000米賽跑。長期生氣導致的內分泌功能紊亂和人體的免疫功能低下,使得癌症更容易發生。
生氣吃什麼食物好
1.蓮藕
鮮藕及蓮子含有大量的碳水化物和豐富的鈣、磷、鐵及澱粉,多種維生素和蛋白質。生藕消瘀涼血、清熱止渴、開胃的作用。熟藕則具有通氣、健脾和胃、養心安神的作用。以水煮服或稀飯煮藕吃療效最好。
2.蘿蔔
蘿蔔有消積滯、清熱化痰、理氣、寬中、解毒之功效,長於順氣健胃。對氣鬱上火生痰者有清熱消痰作用。以青蘿蔔療效最佳,紅皮白心者次之,胡蘿蔔無效。最好生吃,如胃有病可做蘿蔔湯吃。
3.山楂
山楂能順氣止痛、化食消積,適宜於氣裹食造成的胸腹脹滿疼痛,對於生氣導致的心動過速、心律不齊也有一定療效。生吃、熟吃、泡水等各種食用方法皆有療效。
4.啤酒
有人生氣後愛喝酒,這更容易引起疾病。因酒食裹氣,還能助熱,容易引起血壓驟升。但惟有啤酒無此副作用,還能順氣開胃,改變惱怒情緒,但不宜過量。
5.玫瑰花
玫瑰花有理氣解鬱、化溼和中,活血散瘀之功。沏茶時放幾瓣玫瑰花有順氣功效,沒有喝茶習慣者可以單獨泡玫瑰花待茶飲。
女人生氣有哪些危害 盤點生氣對女人的8大危害
支氣管炎的危害大 食療吃什麼好
空氣加溼器的危害
產後性生活要注意 提前性生活危害大
女人生氣容易得什麼病?女人生氣的9大危害
生氣至少有8大傷害 學會“制怒”很重要
生化危機6片尾有彩蛋嗎 生化危機6彩蛋大解析
生氣不能有 生氣多會帶來大麻煩
女性長期坐辦公室的危害 6大危害要清楚
吸食笑氣患上脊髓病 笑氣有大危害
牙齒矯正的十大危害:這些箍牙危害醫生不告訴你!
女性經常生氣的四大危害 日常如何調節情緒
生氣八大致命危害:生氣時該乾點啥,總愛生可以吃些這類食物
生氣的壞處 生氣時別做這6件事
女人體內溼氣重的危害竟這麼大
老愛生氣怎麼辦 教你幾招不易生氣的方法
剖宮產不哺乳有什麼危害 6大危害要知道
你那麼好看不要生氣 女朋友生氣怎麼辦
女性氣血兩虧危害大 吃什麼能益氣補血呢?
全球氣候變暖的危害:威脅人類生存(人類活動影響氣候)
戴隱形眼鏡的危害 隱形眼鏡6大危害要當心
溼氣重怎麼辦 女人身體溼氣重危害太大了
腎病綜合徵的6大危害要注意
塑料袋的危害:危害土地環境(造成嚴重的大氣汙染)
性生活過度頻繁 小心引發6大危害
女人常生氣有什麼危害 8招擁有好脾氣
生氣有什麼危害 生氣的害處
一胖毀所有 中老年人肥胖的6大危害
瘦弱的人更容易氣鬱 氣鬱有三大危害
男人腎氣不足危害大 中醫食療幫你調理
人經常生氣會對身體造成哪些危害
6個生命要害需保護
錯誤的坐姿 不良坐姿的6大危害