產後盆底恢復的好不好 趕緊來測試一下
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媽媽們在生完孩子後都會遇到這樣一個問題,那就是什麼時候可以恢復夫妻生活?有些媽媽可能是害怕還沒有恢復好,所以對另一半的需求,一再的拒絕,有的媽媽則表現的無所謂,認為這是順其自然的一件事,其實如果不知道產後盆底的恢復情況怎麼樣,就直接進行夫妻生活的等方面,對健康是不利的,可能會在無心之中加重盆底的負擔,進而出現一些疾病。
所以產後的檢查對媽媽來說非常重要,沒有惡露之後,媽媽們先給自己做一個簡單的檢查,要對自己負責哦。
檢查需要兩個道具:鏡子和手指
可不是拿著鏡子照臉看有沒有瘦一點,而是拿著鏡子照女人的第二張“臉”——盆底。
具體怎麼看呢?
一看
首先找到一個舒適的坐姿,此外,你還需要一面鏡子,然後調整一下角度,直到你能清楚的看到自己的私處為止,這些準備工作做好之後,就開始觀察私處部位:
先看外陰的整體情況
面板是否有紅腫,陰道口是否有異常的分泌物,產後惡露過一段時間會消失,如果惡露長時間在的話,提示子宮恢復的不是很好。
咳嗽一下,觀察肛門有無反射性收縮
如果收縮不明顯的話,提示肛提肌可能存在損傷,接著,可以做一次用力大便的動作,觀察陰道口有無肉體膨出,或者脫出,如果有的話說明器官有輕微的脫垂情況。
觸
把雙手洗乾淨,保持坐姿,另一隻手去觸控私處面板,感覺有沒有疼痛感。
找一個舒適的位置,平躺兩腿分開略彎曲,先將兩個手指放入私處,如果比較幹,可以找溫水溼潤一下手指,深度為一指節。
1、先做夾緊手指的動作,感受盆底肌肉的力量,也幫助你找到你的盆底肌。
2、接著去觸控陰道壁,感覺一下有沒有疼痛或是硬結。
產後的媽媽由於生孩子的原因容易出現盆底肌的損傷,導致出現漏尿、子宮脫垂等問題,有些媽媽還伴有房事疼痛的問題。
因此,可以在等惡露排乾淨之後,不妨先自己在家做個盆底自我測試,幫助自己瞭解盆底的恢復情況,及早的發現問題,及時去看醫生。
溫馨提示:由於盆底的自我測試受個人的因素影響較大,只作為產後恢復情況的初步自我瞭解,可以讓產後媽媽們更重視身體的恢復,及早發現異常,因此產後42天的檢查是必不可少的,醫生可以通過專業的手法、先進的儀器來了解盆底的恢復情況。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
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