什麼是痛經 女性痛經的緩解方法
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很多女性都害怕月經的到來,因為痛經在經期經常發作,會導致嘔吐、腹痛等症狀。那麼痛經的原因是什麼?有什麼緩解方法?
什麼是痛經
痛經就是指女性在經期時候出現的腹痛不止的情況,這種情況在女性中出現的比例還是很大的,比較常見。最主要的症狀就是腹痛難忍,同時還有坐臥不寧、面色蒼白、四肢厥冷等症狀,腹部感覺有一股寒意;嚴重的不能進行正常的工作學習,需要臥床休息。
痛經的原因
1、子宮頸管狹窄主要是月經外流受阻,引起痛經。
2、子宮發育不良子宮發育不佳容易合併血液供應異常,造成子宮缺血,缺氧而引起痛經。
3、子宮位置異常若婦女子宮位置極度後屈或前屈,可影響經血通暢而致痛經。
4、精神,神經因素部分婦女對疼痛過分敏感。
5、遺傳因素女兒發生痛經與母親痛經有一定的關係。
6、內分泌因素月經期腹痛與黃體期孕酮升高有關。
7、子宮內膜以及月經血中前列腺素(PG)含量升高,前列腺素E2(PGE2)有作用於子宮肌纖維使之收縮引起痛經,經患者子宮內膜組織中前列腺素含量正常婦女明顯升高。
8、子宮的過度收縮,雖然痛經患者子宮收縮壓力與正常婦女基本相同(正常者壓力約為4.9Kpa),但子宮收縮持續時間較長,且往往不易完全放鬆,故發生因子宮過度收縮所致的痛經。
9、子宮不正常收縮,痛經患者常有子宮不正常收縮,因此往往導致子宮平滑肌缺血,子宮肌肉的缺血又可引起子宮肌肉的痙攣性收縮,從而產生疼痛而出現痛經。
10、婦科病如子宮內膜異位症,盆腔炎,子宮腺肌症,子宮肌瘤等,子宮內放置節育器(俗稱節育環)也易引起痛經。
11、少女初潮,心理壓力大,久坐導致氣血迴圈變差,經血執行不暢,愛吃冷飲食品等造成痛經。
12、經期劇烈運動,受風寒溼冷侵襲等,均易引發痛經。
13、空氣不好受某些工業或化學性質氣味刺激,比如汽油,香焦水等造成痛經。
女性痛經的緩解方法
1、每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的熱牛奶,可以緩解甚至消除痛經之苦。
2、控制飲食,增加營養。
3、少吃辛辣生冷等刺激性食物,多吃蔬菜瓜果、魚肉、雞肉等營養價值高且脂肪量低的食物。
4、注意月經期不要同房和洗澡,避免接觸冷水和洗冷水腳。
5、可以試試紅糖水,紅糖性溫。有溫裡的作用,可以疏通筋脈,幫助月經排除的作用。
6、下腹置熱水袋熱敷。
7、食療緩解痛經,最好在藥師的指導下進行。
8、加強鍛鍊,增加身體免疫力,在經期,可以做一些輕度的運動,比如散步。
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