未婚的女性容易痛經嗎 痛經吃什麼好
本文已影響3.04W人
本文已影響3.04W人
痛經是什麼引起的
1、其實痛經分為兩種:一種是找不到生殖系統明顯病變的,稱為原發性痛經。原發性痛經一般在初潮開始就會發生,好發於未婚未生育的女性。
2、另一種是由明確的疾病引起的痛經,稱為繼發性痛經。如宮寒陽虛疾病、子宮內膜異位症、子宮腺肌病、盆腔炎性疾病引起的繼發性痛經。這種痛經一般在產後也不能消失,需要加以鑑別。
好多人都說未婚的女性容易痛經,有生育過的女性痛經症狀就會好轉,這是為什麼呢?
1、未婚女性的子宮頸比較緊,子宮位置不正,在月經期子宮就會盡力收縮,以排出經血,收縮的時候會產生疼痛感。
2、黃體素分泌多,子宮內膜的前列腺素含量過高,使子宮肌肉和血管強烈收縮,當前列腺素進入血液後,還會引起胃腸道反應,或出現腰痠、噁心、嘔吐等反應。
3、因子宮發育不良,子宮肌肉和纖維組織比例失調,子宮也會產生不協調的收縮,進而產生痛經的症狀。這類痛經的患者在懷孕和分娩的過程中,在寶寶的幫助下,產婦的子宮頸狹窄,子宮收縮的症狀得到緩解,而且懷孕的時候胎兒逐漸發育增大,還能改善子宮過度傾斜的情況,子宮位置會恢復正常,經血也可以正常排出,所以痛經會得到明顯減輕,甚至消失。
女性痛經吃什麼好
1、含鐵高的食物
女性在月經期間容易出現貧血的情況,這是因為特殊期失血過多,流失了大量的鐵元素,所以在月經期吃補鐵的食物很重要。
魚、瘦肉、動物肝、動物血等含鐵豐富,而且生物活性較大,容易被人體吸收利用;而大豆、菠菜中富含的植物鐵,吸收率較低。所以月經期膳食中應注意葷素搭配,適當多吃些動物類食品,以滿足月經期對鐵的特殊需要。
2、富含維生素E的食物
在維生素E缺乏的情況下會導致出虛汗,四肢無力,痛經等。所以在月經期間多吃富含維生素E的綠葉蔬菜和植物油很有必要。富含維生素E的食物有:蛋黃、豆類、菠菜、油菜、空心菜、花生油、香油、堅果等。
3、活血通氣的食物
有一種痛經形成的原因是血流不暢,吃具有活血的食物可以幫助女性活血化淤,緩解痛經。菠菜、芹菜、香菜、胡蘿蔔、香蕉、蘋果等都是很好的活血化淤食物。
4、溫經散寒的食物
寒性體質的女性痛經時易手腳冷冰,冷汗淋漓,虛脫昏厥等,這時需要多食用溫經散寒類的食物,如:狗肉、羊肉、栗子、荔枝、紅糖、生薑等。其中紅糖生薑湯可以驅除經期所吸入的寒氣,讓體溫得以維持在正常水平。
5、補益身體的食物
女性在經期排出大量的經血,容易頭暈頭痛、面色蒼白,甚至會因為血糖低而昏厥。大量經血的流失易得缺鐵性貧血,因此,女性在食物中應適量補充含鐵豐富的食物,如:動物血、瘦豬肉、蛋類、奶、魚、桂圓、紅棗等。
痛經食譜
豬肝炒薑絲
具體方法是:挑選顏色較淺的豬肝,切成小方塊,薑絲少許備用,鍋內放入香油,加熱後放入薑絲、豬肝,將豬肝炒至外表變色出鍋,鍋內加水煮開,放入豬肝煮至熟透即可。要注意,不需要加鹽和味精。
豬肝中含有豐富的維生素A,具有維持正常生長和生殖機能的作用,還能補充維生素B2,幫助機體對一些有毒成分進行解毒。
豬肝中還具有一般肉類食品不含的維生素C和微量元素硒,能增強人體免疫力、抗氧化、防衰老。豬肝中鐵質也很豐富,是補血佳品,有補肝明目、養血的功效。生薑性味辛溫,有散寒發汗、化痰止咳、和胃止嘔等多種功效。
美國和丹麥的科學家通過研究證實,生薑可緩解暈車時的頭痛、眩暈、噁心、嘔吐等症狀,有效率達90%左右,且藥效能持續4小時以上。因此,豬肝炒薑絲對防治痛經有很好的療效。(參考站點:三九養生堂)
什麼是性頭痛 性頭痛是怎麼引起的|性頭痛的高發人群 性頭痛怎麼治療
16歲女孩痛經吃什麼藥調理
女生痛經能吃巧克力嗎
腺肌症痛經能吃止痛藥嗎
痛經能吃什麼水果 痛經飲食推薦
痛經的人能吃蝦嗎
痛經能吃蝦嗎
痛經吃什麼可以緩解 痛經的緩解方法
女人痛經吃它好得快
哪些食物容易導致女性痛經
痛經能吃西瓜嗎 痛經飲食禁忌
女生痛經能吃荔枝嗎
女性尿痛怎麼辦 女性尿痛吃什麼藥
痛經喝什麼粥好?
女性痛經應該如何緩解 止痛片不宜多吃
女生痛經能吃菠蘿嗎
女性痛經吃什麼好 揭祕有效緩解痛經的食物
痛經怎麼辦 女人痛經亂吃它只會更嚴重
痛經可以吃止痛藥嗎 出現痛經應該怎麼緩解
感冒和痛經能吃止痛藥嗎
三叉神經痛吃什麼食物好
女性月經痛經怎麼調理
痛經吃什麼藥 緩解痛經的10個小妙招
16歲痛經可以吃止痛藥嗎
為什麼有的女性會經痛 如何減輕經痛
治療痛經的偏方 緩解女性痛苦
洋甘菊精油能緩解痛經嗎 女性痛經該怎麼辦
姨媽痛經能吃止痛藥嗎
備孕痛經能吃止痛藥嗎
痛經吃什麼水果好:痛經不能吃的水果有哪些大盤點
經痛怎麼辦? 告別痛經靠吃解決
痛經怎麼辦快速止痛 痛經是什麼引起的
痛經能吃止疼藥止痛嗎