穿高跟鞋可緩解經期關節痛
本文已影響2.92W人
本文已影響2.92W人
“沒人幫我帶孩子,所以還沒坐完月子我就自己照顧孩子,還要做家務、洗衣服、洗尿布。現在孩子快兩歲了,可我一到經期前後,總感覺手指關節和膝關節隱隱作痛,我是不是得了關節炎?”上週末,一位姓楊的女士在電話裡問記者。記者就此諮詢了鄭州大學第三附屬醫院產後康復中心負責人胡孟彩。“如果膝關節疼痛是走路時加重,休息後就減輕,那就不用擔心。”胡孟彩說,有些女性在經期前後一到兩週裡會出現關節疼痛,尤其以膝關節疼痛最為多見,走路時疼痛加劇,但稍微休息後疼痛減輕,有些人還會感覺到膝關節區域性腫脹,而這些症狀在月經後就會消失。“這些症狀看著像關節炎,其實是女性月經期間特有的一種生理反應,不必過分擔心。”胡孟彩介紹,經期出現關節痛,主要與月經期間體內水鹽代謝紊亂有關。月經來潮前,女性體內的激素水平波動比較大,這時,雌激素和醛固酮分泌不協調,造成水和鹽在體內瀦留,當過多的水、鹽積聚在肌體組織內,就會出現全身各部位不同程度的浮腫,以臉、手、足等部位最明顯。人體膝關節內有一個三角形的間隙,裡面充滿脂肪組織(髕下脂肪墊),它對關節的功能起著重要作用,月經期間,水鹽瀦留使得脂肪墊腫脹,進而壓迫神經末梢,所以,有的女性在經期會出現膝關節疼痛的現象。
胡孟彩接著說:“經期關節痛不是關節炎,並且是可以防治的。”女性在平時要注意勞逸結合,在經期前後更應該保證充足的睡眠,避免過度緊張和情緒波動,飲食上選擇清淡、營養且易消化的食物為好,並且避免久走或劇烈運動。由於高跟鞋能使人體重心前移,減少脂肪墊受壓,有助於減輕疼痛,所以,穿上高跟鞋可以緩解關節痛。“如果關節疼痛且伴有全身明顯浮腫,可能就不是經期關節痛了,應該及時就醫查明病因。”胡孟彩提醒。
經期穿衣不當或致不孕 穿高跟鞋致氣血不暢
來月經能不能穿高跟鞋
經期如何緩解痛經:痛經快速止痛的小妙招
怎麼緩解經痛?吃香蕉可緩解痛經
少女能穿高跟鞋嗎 少女常穿高跟鞋影響健康
女生經常穿高跟鞋好嗎?
高跟鞋可以經常穿嗎?不要經常穿高跟鞋
孕期孕婦能穿高跟鞋嗎
高跟鞋高度與健康相關 長期穿有6種危害
月經期頭痛怎麼緩解 12招緩解經期頭痛
青春期穿高跟鞋影響發育
土豆可以緩解關節疼痛嗎
產後多久可以穿高跟鞋
常穿高跟鞋易患什麼病 穿高跟鞋注意5點
五種方法讓你穿高跟鞋腳不痛
經期吃素食可以緩解痛經
女人怎麼穿高跟鞋 6招讓你穿穩高跟鞋
綠嘴淡菜可緩解關節炎疼痛
穿高跟鞋可以瘦小腿嗎
經期吃甜食可以緩解痛經嗎
女性腰痛跟高跟鞋有很大關係
女人20歲前千萬別穿高跟鞋 穿高跟鞋危害大
如何緩解高跟鞋腳掌痛 怎樣緩解高跟鞋腳掌痛
長時間穿高跟鞋可致不孕
年輕時愛穿高跟鞋 老來易患上關節炎
經期怎麼做可緩解痛經
為穿高跟鞋切腳趾 為何穿高跟鞋要切腳趾
經期腰痛怎麼緩解 經期腰痛的緩解方法
經期關節疼痛 多吃5種食物有助緩解
來月經穿高跟鞋好不好
經期運動為什麼可緩解痛經
常穿高跟鞋好嗎?4種女性不宜穿高跟鞋
穿高跟鞋是否會引起腰腿痛?