女性養生須遠離的8個字
本文已影響2.1W人
本文已影響2.1W人
女性養生,只要斷絕八個字,就可以高枕無憂了,這八個字就是:憂思忿怒,形寒飲冷。
憂思忿怒指的是什麼呢?女性本身心思細膩,憂患意識強,這是好事,但是也不能過分。比如和老公吵了半天架,或者在外面碰到了什麼事情,很生氣,憋在心裡,或者發之於外,就是忿怒了。一些年輕的姑娘,好像什麼病都沒有,就是月經不調,去醫院檢查,什麼也查不出來。這是什麼原因造成的呢?最重要的原因就是憂思忿怒,幾乎所有相關情況的女性,在月經異常的前一段時間,情緒上都會有一些大的壓力或波動。
憂思傷脾。在中醫上講,脾統血。《黃帝內經》中說“生化於脾,總統於心,藏受於肝,宣佈於肺,施瀉於腎”,這是中醫對氣血的一個基本闡述,我們可以看出,脾是血之源頭,氣血從脾中生化出來以後,上行則化為乳汁,下行則化為經血。
如果你憂思過度,傷了脾,相當於把一條河的源頭給斷了,氣血生化出了問題,那肯定就不會通暢,月經滯後、閉經等也就自然發生了。同理,如果哺乳期的媽媽憂思過度的話,很可能會乳汁分泌減少。所以,女子以養血為主,而脾是氣血生化之源,所以女子應該特別重視調養脾胃。
除了日常飲食運動上的保養和調理,對女性來說,最好的保養方法就是睡眠。優質的睡眠可以讓女性氣血充盈,面板光澤滋潤,看起來朝氣蓬勃。
睡美人的四大法寶:
1、睡眠時間要把握。人體的排毒高峰期在晚上11時到凌晨3時,並在1時到3時之間達到高峰。所以,每天上床睡覺的最佳時間是在10點左右。
2、重視細節。睡前用熱水泡泡腳,然後用雙手反覆按摩一下,可以幫助你緩解疲勞,輕鬆入睡。另外,通風的環境、清新的空氣、舒適的床都是睡眠不可缺少的。
3、睡前護理。不要帶著任何化妝品睡覺。睡前一定要洗個臉,徹底清潔面部。還可以給面板做個補水。
4、良好的睡姿。最科學的睡姿是仰臥,兩手順身體自然放在兩側。
女性如何遠離婦科疾病 堅持養成三個習慣
遠離8種職場軟暴力
男性應遠離這8大傷腎行為
男性必須要遠離的6大殺精壞習慣
5個預防須知 讓你遠離龜頭炎
小雪養生 六個習慣遠離感冒
科學養生 五個習慣讓你遠離背痛
預防肝病遠離8個壞習慣
女性養腎補腎的8個妙招
女性養腎的8箇中醫祕方
兩性養生:要遠離的10種“敗性”食物
5道養生湯讓你遠離慢性咽炎
備孕須知 哪些反營養物質要遠離
做個香氣女人 遠離8大致體臭食物
你必須遠離6個錯誤護膚方法
女性須保養哪三個部位
乳腺癌預防 女性遠離乳腺癌的8種方法
黴菌性陰道炎危害大 8個小tips遠離它
女性美腿必須遠離的幾個習慣
老人養生要遠離這幾個誤區
女性生理期遠離這些食品
女性遠離斑點的祕訣
讓寶寶遠離感冒的8個小妙招
女性要遠離睡眠的10個壞習慣
8個穴位按摩讓近視遠離你
五個習慣可讓女性遠離痛經
男人養生:遠離十大敗“性”食品
讓寶寶遠離甲流的8個生活好習慣
這幾個原因導致女性排液多 想遠離婦科病必須瞭解
女生脫髮嚴重怎麼治 3個養護步驟遠離少女禿
遠離8個習慣能預防肝病
有助女性養性的8個穴位
冬季養生 切記遠離幾個錯誤方法