春季女性千萬別吃冷早餐
本文已影響2.73W人
本文已影響2.73W人
早晨時分,夜間陰氣未除,大地溫度尚未回升,體內的肌肉、神經及血管都還呈現收縮的狀態,假如這時候吃喝冰冷的食物,必定使體內各個系統更加攣縮、血流更加不順。
很多白領麗人一早就喝蔬果汁,雖說可以提供蔬果中直接的營養及清理體內廢物,但大家忽略了一個最重要的關鍵,那就是人的體內永遠喜歡溫暖的環境,身體溫暖,微迴圈才會正常,氧氣、營養及廢物等的運送才會順暢。
所以吃早餐時,千萬不要先喝蔬果汁、冰咖啡、冰果汁、冰紅茶、綠豆沙、冰牛奶等等,短時間內也許您不覺得身體有什麼不舒服,事實上會讓身體日漸衰弱。
吃早餐應該吃熱食,才能保護胃氣。中醫學說的胃氣,其實是廣義的,並不單純指胃這個器官而已,其中包含了脾胃的消化吸收能力、後天的免疫力、肌肉的功能等。
因此早上第一樣食物,應該是享用熱稀飯、熱燕麥片、熱羊乳、熱豆腐花、熱豆漿、芝麻糊、山藥粥或廣東粥等等,然後再配著吃蔬菜、麵包、三明治、水果、點心等。
由於牛奶容易生痰、產生過敏,因此早餐喝牛奶較不適合氣管、腸胃、面板差的人及居住在潮溼氣候地區的人。
別隻吃草莓 初春6大莓果千萬別錯過
女性千萬別穿這三種內褲
冬季吃啥好 芋頭千萬別錯過
清早第一餐 5種食物千萬不能吃
早上起床千萬別吃這三種食物
春季老人如何養生 這5點千萬別做
減肥時該怎麼吃早餐 千萬別這麼吃
女性養生千萬別做18件事
晚餐吃什麼可以減肥?千萬別用水果代餐
千萬別太早抽血查早孕
少女早孕非常不好 千萬別過早偷吃禁果
六類食物晚餐時千萬別碰
清早第一餐 五種食物千萬不能吃
春季養生,早餐吃啥好?
女性睡覺時千萬別做這些
千萬別吃維生素D
春季減肥的這4大好處千萬別錯過
春季吃早餐的5個誤區
青春少女千萬別做的十件事
女人夏季千萬別做的18件事
5類最糟糕的晚餐 千萬別給寶寶吃
晚餐吃太晚的危害 晚餐千萬別碰六種食物
給孩子加餐千萬別隨意
冬季千萬別多吃的6大水果
秋季甩秋膘千萬別吃這些
夏季養生千萬別吃3種食物
夏季千萬別貪吃的食物
早餐前千萬要禁吃這7種食品
女性不孕者千萬別吃這3種食物
晚餐後千萬別吃甜食 細數晚餐食物5禁忌
春季養生早餐吃什麼 春季養生早餐吃啥
早上吃什麼 五類東西千萬別吃
春季早餐怎麼吃才養胃