消滅傷害眼睛的八大惡習
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一、酒精。酒精是漂亮眼睛的頭號人敵。為什麼喝了酒的人會面色通紅、體溫上升:那是因為酒精會促進血液迴圈,使毛細血管膨脹。眼睛周圍的肌膚幼嫩,血管非常細小,如果飲酒過度、毛細血管很容易破裂,造成斑點。對付這個人敵的方法是:對於酒類躲得越遠越好;如果實在躲不過,不得已而喝了酒,一定要多飲些水來抵消其對面板的不良影響。
二、菸草。菸草一口,燃燒起來,絕對是-個不可忽視的敵人。近來的科學研究更加明確指出,它可導致眼睛周圍的皺紋產生。即使自己不吸菸,也不應放鬆警惕。“二手菸”同樣會摧殘你的身心和容貌。所以,捫心自問一下:你和你的“菸民”朋友們聚會時,是否真的常快樂?是否真的可以絲毫不介意皺紋漸漸爬上眼角如果你沒有這麼釋然,那還是和他們保持一定的距離吧!
三、乾燥。乾燥會使眼睛變得沒有神采,奸像你總是特別沮喪。消滅這個敵人最好的辦法就是不斷地給眼睛補水。幾乎每一位美容師以及護眼專家都建議使用潤溼液,它適合你,不論你是否戴隱形眼鏡以及戴的是哪種隱形眼鏡。
四、過度日晒。過多的紫外線照射會導致眼周皺紋、白內障和其他眼部疾病。在戶外時,戴上太剛鏡或防紫外線眼鏡能很好地保護你的眼睛。
五、空氣汙染。這個敵人隱蔽性很高,當你注意到它的時候,它已經在傷害你了。在戶外的時候,即使不化妝也應擦一些粉底,可以起到阻止粉塵、細菌等的作用。房間裡則應該建設一個潔淨的“世外桃源”:使用空氣淨化器,過濾掉灰塵、煙塵、寵物的毛髮皮屑、微生物以及其他潛在的汙染物。
六、過期化妝品。當你開啟一支新的睫毛膏、眼線筆或眼影粉的一剎那,細菌就開始侵入了。你用過這些化妝品後,再放回容器去的時候,更多的細菌就被收集起來了。如此反覆,細菌會越聚越多,它們一旦進入你的眼睛,會引起感染或更糟的後果。因此,最多6個月就應更換一次化妝品,而睫毛膏則最好3個月更換一次。
七、錯誤的節食。也是對美眼造成威脅的敵人之一。研究指出:新鮮的蔬菜和水果中富含的維生素E、維生素C、胡蘿蔔素和鋅等可以預防某些眼部疾病和皺紋等。如果你節食,減少脂肪和澱粉的攝取是正確的,但同時-定要增加蔬菜和水果的攝入。吃多種維生素補充膠囊是個好主意,但不要把它當成正餐。
八、睡眠不足。如果你經常工作到深夜2、3點,早晨8點又要趕去上班,那麼,睡眠不足似乎就要將你擊垮了。要打敗這個敵人,一定要抓住每個機會。在班車上,在午休時,等著理髮時,只要-有空兒就眯一小覺。這樣才能常保清爽健康的雙眸,擺脫眼袋、黑眼圈和皺紋的困擾。儘量避免攝入咖啡因,,它會干擾你的睡眠規律。
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