這樣睡 你的子宮易移位
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有很多女性在進行婦科檢查的時候被檢查出得了子宮後位,子宮出現問題,最直接造成的危害就是會導致患者懷孕受到影響。有研究發現,大多數後位子宮與仰臥位睡姿有關。
仰臥睡覺看似不影響身體各器官,其實在女性生殖系統的正常解剖中,子宮的位置應該是前傾前屈位,但有研究發現,大多數後位子宮與仰臥位睡姿有關。
子宮能處於前傾前屈位,有賴於子宮韌帶,而後位子宮倒向骶骨凹,尤其是後屈的子宮,使整個子宮體全都躺在骶骨凹內,將骶骨凹堵塞得嚴嚴實實,並壓迫骶前神經組織,容易產生腰痠、下腹墜脹等不適。月經前,子宮體和骶骨前的軟組織充血、水腫,更易增加後位子宮對神經組織的壓迫,加重症狀。
此外,後位子宮還有以下潛在問題:
月經過多,子宮向後傾倒,還常可引起卵巢輸卵管向後下方下垂,使卵巢輸卵管位置變異,引起盆腔靜脈扭曲,血流不暢,產生盆腔靜脈淤血,導致月經過多。這也容易導致性交痛,使女性對性生活充滿恐懼。
痛經,後位子宮猶如一把茶壺,宮頸管猶如茶壺嘴,子宮體猶如茶壺體。作為茶壺嘴的宮頸,其位置高於作為壺體的子宮腔,月經血難以從“壺底”排出。不孕,後位子宮可牽引宮頸上翹,指向陰道前壁,使宮頸外口明顯高出精液池,猶如江邊的懸崖,那麼精子無法順利進入宮頸管,受孕當然難以實現。
排除了仰臥和俯臥,就剩下側臥睡姿。其中,左側臥因為會壓迫心臟,可能引起不適,所以並不理想。而右側臥沒有上述睡姿可能導致的問題,自然就成了最值得向女性推薦的睡姿。
因此,對於一個女性來說,睡眠的最好體位應該是右側臥位或平臥位,這樣既不會壓迫心臟,又有利於四肢的放鬆。仰臥位睡眠時,手不要置於胸前,這樣可以避免心臟受壓而做噩夢。
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