6個夏季防病的小常識
本文已影響2.5W人
本文已影響2.5W人
常識一、洗熱水澡
夏天洗冷水澡會使面板收縮,洗後反覺得更熱,而熱水澡雖然會多出汗,但能是毛細血管擴張,有利於機體排熱。夏天該出汗時出汗,這才是符合自然規律和人體節律的方式。
常識二、疲倦需補鉀
炎熱的夏季,有些人稍微活動後就感到氣喘,倦怠乏力。上述異常表現是體內缺鉀所致。生理學研究告訴我們,當外界溫度高於33攝氏度時,人體主要靠出汗來散熱。汗液中含有一定量的鉀離子,如果人體大量出汗,可造成體內缺鉀。
鉀在人體中的主要作用是維持酸鹼平衡及神經肌肉正常功能。體內缺鉀時,會引起頭昏眼花,四肢乏力。中暑病人均有血鉀下降現象。預防缺鉀最有小的方法是多食含鉀豐富的食品,如水果、豆類、海產品等。
常識三、喝熱茶
冷飲只能暫時解暑,不能持久解熱、解渴,而喝熱茶卻可以刺激毛細血管普遍舒張,體溫反而明顯降低,這是簡便易行的絕妙良方。另外,提醒大家要加強耐熱鍛鍊,提高體溫調節功能,熱適應能力增強,不但可增強體質,還可有效的防止中暑和其他熱症發生。
常識四、驅蚊妙招
在房間裡放上幾盒開蓋的風油精、清涼油,或在牆上塗點薄荷;在身上或枕頭上撒些香水;將樟腦丸磨碎,撒在牆角;在室內的花盆裡載一兩株西紅柿,西紅柿葉發出的氣味會把蚊子趕走;用橘紅色玻璃紙霍綢布套在燈上,蚊子最怕橘紅色光,也可以達到效果。
常識五、熱水洗腳
腳是人體的第二心臟,人的腳上分佈有全身全息區和五臟六腑的反射區。古人云:睡前洗腳,盛似補藥。夏季也不例外。當時雖然感覺有點熱,但事後反而會帶來涼意。
常識六、巧護膚
潮溼悶熱的氣候,使人面板容易感染,夏季也是面板病的多發時節,一定注意面板護理,同時適當採用一些天然的草藥洗浴,則會令人度過健康、愉快的夏季。
如桑葉浴,將100克左右的桑葉放入鍋內煮10——15分鐘,再倒入浴盆內即可,能消除面板痤瘡、癤腫、褐色斑等;又如薄荷浴,可預防溼疹痱子。
8個夏季養生保健小常識
夏季健身小常識
夏季防暑降溫常識 夏季怎麼防暑
夏季的三個養生常識
夏季預防空調病的6個妙招
夏季養生的四個飲水小常識
夏季護膚的實用小常識
夏季防蚊蟲的小常識
養生常識:夏季養生小常識
寶寶夏季防暑6小常識
育兒知識 春季幼兒保健的6個小常識
秋季如何預防疾病 必知5個小常識
老人夏季養生小常識 常喝水防脫水
夏季護膚 夏季護膚的五大小常識
防暑藥物常備家中 夏季防暑降溫小常識
夏季養生小常識 如何防暑降溫
宮寒回暖的6個小常識
夏季常見的疾病有哪些 夏季疾病預防小知識
夏季養生小常識
夏季防晒小常識 有防晒才能談美白
夏季教你幾招防晒小常識
秋季要預防6種皮膚病 護膚小常識要學會
夏季健身的幾點小常識
夏季防暑降溫小常識 夏季降溫方法
預防頸椎病的7個小常識
夏季之防暑常識篇
10個秋季養生小常識 常喝蜂蜜防疾病
夏季4個護膚養生小常識
夏季養生 11個小常識教你如何過夏
夏天吃什麼好 夏季飲食17個小常識
男性夏季養生14個小常識
夏季防暑小常識 夏季防暑小常識介紹
夏季防暑降溫小常識 夏季防暑降溫用品