早上八點和晚上六點的血壓最高
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據研究證明,無論正常人還是單純高血壓患者,其血壓都是波動變化的,而這種波動變化是有規律的。
通過對我國正常人及高血壓患者進行24小時動態血壓監測,科學家發現70%的人存在兩個血壓高峰和兩個低谷,即清晨6—8點為第一個血壓高峰;8點後開始下降,到中午12點至下午1點為第一個低谷;然後血壓開始上升,到下午4—6點為第二個高峰,也是全天血壓最高的時間;此後血壓下降,到凌晨1—2點為全天最低點,也就是第二個低谷;最後血壓逐漸上升,再進入次日的第一個高峰。還有少數人一天只有一個高峰,應注意觀察,掌握自己的血壓規律。
北京醫院心內科主任醫師李明洲告訴《生命時報》記者,掌握血壓變化的規律,才能正確認識高血壓和指導用藥,這點很重要。根據上述血壓的變化規律,根據降壓藥作用的高峰時間,按照血壓波動規律服藥。如早起6—8點為第一個高峰,那麼最好一起床就服藥。另外,瞭解了這個規律,老年人在高峰時期就應避免情緒過度激動,不宜疲勞、不做劇烈運動。▲
《生命時報》 (2010-08-03 第13版)
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