肩周炎的預防需注意哪些事項
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肩關節周圍炎簡稱肩周炎,肩周炎初發時表現為患者側肩部一處或幾疼痛不適。因此,當患有肩周炎後,一定要做好相應的預防工作,以免肩周炎的再次復發。接下來,我們就一起來了解下如何做好肩周炎的預防吧。
1、肩周炎患者注意肩關節區域性保暖,隨氣候變化隨時增減衣服,避免受寒受風及久居潮溼之地。這是肩周炎的預防要點之一。
2、肩周炎的預防需避免過度勞累,避擴音重物,注意區域性保暖。
3、急性期的肩周炎話只能不宜做肩關節的主動活動,肩周炎的護理可採用熱敷、拔火罐、輕手法推拿、按摩等方法綜合治療,注意熱敷時不要燙傷。
4、肩周炎患者要加強身體各關節的活動和戶外鍛鍊,注意安全,防止意外損傷。
5、老年人要加強營養,補充鈣質,如吃牛奶,雞蛋,豆製品,骨頭湯,黑木耳等,或口服鈣劑。這些都是可以起到預防肩周炎的作用。
以上所講述的就是對於肩周炎的預防中需注意的幾個事項,希望可以對於肩周炎患者有一定的幫助,能夠抑制住肩周炎的病發。如果您還有其它的肩周炎的問題想諮詢的話,可以聯絡專家為您解答。
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