注意:每兩小時活動一下頸椎
本文已影響1.22W人
本文已影響1.22W人
脊椎病預防最重要,長時間保持一種體位、姿勢工作的特殊群體,是頸椎病和腰椎病的高發人群。
這些人群最好每隔兩小時,就要起身活動一次,伸伸懶腰,做幾次深呼吸,扭扭脖子和腰,在房間來回走走或外出運動一下。一旦發現自己頸部和腰部疼痛難忍,要及早看醫生,不要自己隨便亂揉,頸椎病和腰椎病一旦成了慢性病後,治療起來就比較麻煩。
頸椎病是頸椎間盤因多種原因發生了改變,從而剌激或壓迫鄰近組織,並引起人們身體發生一系列的症狀的綜合徵。
頸椎病由於發病機制複雜,症狀繁多,一般分為軟組織型、神經根型、椎動脈型、交感型、脊髓型五種。型別不同,治療方法也有所不同,目前在頸椎病的診治上仍存在五大誤區:
1、不恰當的反覆牽引
頸部牽引是目前治療頸椎病較有效的方法之一,但不恰當的反覆牽引可導致頸椎附著的韌帶鬆弛,加快退行性病變,降低了頸椎的穩定性。
2、反覆盲目按摩、復位
頸椎病發病機理複雜,在做按摩復位治療前必須要排除椎管狹窄、嚴重的椎間盤突出、頸椎不穩定等等,脊髓型頸椎病絕對禁止重力按摩和復位,否則極易加重症狀,甚至可導致截癱。#p#副標題#e#
3、在治療過程中不注意頸椎生理彎曲的恢復
盲目牽引,使頸部的肌肉韌帶等長期處於非生理狀態,會造成慢性損害,所以在治療過程中應注意頸椎生理彎曲的恢復和保持。
4、過於單方面誇大手術或非手術治療方法的效果。
5、輕視頸椎病的預防。 長期固定一個姿勢,容易造成頸部軟組織勞損,漸發展為頸椎病。
夢見治療頸椎病是什麼意思
每兩個小時吃一次的減肥方
遠離頸椎病的頸椎操運動
緩解頸椎病的11個小動作
預防頸椎病需注意什麼
頸椎病做牽引應注意那些?
白領注意預防頸椎病 勁椎病哪些表現
中藥治療頸椎病注意事項
兩個簡單動作幫助預防頸椎病
頸椎病患者一定要多動
電腦族頸椎保護措施 每天一次輕鬆小動作
頸椎病的幾個主要危害 自療頸椎病的兩個小竅門
做頸椎牽引的注意事項
頸椎病的治療的注意事項
頸椎病手法治療注意事項
頸椎手術後需注意什麼呢
預防頸椎病應注意什麼
11個小動作緩解頸椎病
診斷頸椎病有什麼注意點
治療頸椎病需注意什麼呢
預防頸椎病要注意什麼
預防頸椎病需要注意什麼
關於頸椎病有什麼活動方法
三個小運動幫你保養頸椎
頸椎病患者的飲食注意
頸椎疼怎麼緩解 7個動作緩解頸椎疼痛
頸椎病應該注意哪些事項
頸椎病生活中要注意什麼?
預防頸椎病 注意5個要點
頸椎病有哪些假象要注意
預防頸椎病有什麼注意點
頸椎按摩手法及注意事項
頸椎瑜伽動作圖片:擺脫頸椎病必做10個瑜伽動作
最後的贏家唐九洲是常駐嗎 常駐嘉賓陣容很有看點
嘴脣上火怎麼辦? 除了喝水這幾點你要知道
等到煙暖雨收初淺扮演者是誰 初淺喜歡六皇子嗎結局如
那些有關於單身生活的句子 記錄是為了更好的面對生活
烏夜啼蕭繹李迥小說全文線上試讀
備孕吃什麼好 中醫推薦備孕藥膳
寫給男孩的英文情書範文 教你怎麼寫洋氣的英文情書
洗臉刷的正確使用方法
預防肝硬化有哪些措施
McChip-DKR 梅賽德斯AMG GTS 全新暴力改裝
7月1日17時健康醫療要聞回顧
最有效的瘦身方法 四大排毒減肥
獼猴桃皮的功效與作用有什麼?
女生會喜歡上每天陪她聊天的男生嗎 男生不要太卑微了
滑齒龍:歐洲大型海洋爬行類(體長6米/長有魚鰭)