子宮切除手術後如何調理 注重飲食和鍛鍊
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生活中不少人為了治癒疾病,不得已將子宮切除,雖然不捨得但也是沒有辦法。要知道子宮切除對身體的損傷是很大的,所以說,要做好調理準備,不然容易傷害身體。那麼你知道該如何保護子宮嗎?建議做了子宮切除手術的人,要來看一看。
子宮切除手術後如何調理
一、注重飲食
1、粗糧類
粗糧中富含微量元素和粗纖維,吃了它以後幫助女人們排便,改善便祕的問題出現。如此一來,身體內的一部分毒素也能跟著糞便一起被排出身體外面,從而起到排毒效果。對於做了子宮手術的人來說,術後腸胃比較弱,也需要補充營養,如若不及時補充的話,身體就會變得很虛弱,同時積累大量的毒素。
所以說,為了改善此種情況,術後要記得多吃粗糧類的食物,其中比較常見的有燕麥、玉米、糙米等等。
2、吃富含蛋白質的食物
這一類食物能夠幫助身體恢復傷口,促進其癒合的速度,傷口恢復好的時間縮短。而且吃了以後,還能夠讓身體的抵抗力變強壯。所以說了,當女人們做完手術以後,在飲食上要多選擇含有蛋白質的食物,比如說豬瘦肉、禽蛋、魚肉等等。
3、堅果類
女人們做了子宮切除手術之後,想要身體恢復得快一些的話,就要吃些堅果類的食物。因為這一類的食物富含氨基酸、各種微量元素等等,當身體吸收了這些營養之後,才能夠獲取足夠的能量,讓身體更快地恢復。其中常見的堅果類食物有花生、板栗之類的,女人們術後可以多喝利用它們燉煮而成的湯,幫助滋養身體。
4、蘿蔔骨頭湯
做完手術之後要喝些蘿蔔骨頭湯,因為這款湯喝了有助通氣,促進身體的恢復。另外,這款湯除了能夠幫助人體排出多餘的氣之外,而且喝著也不油膩,同時營養也非常的豐富。所以說,做了子宮切除手術後的女人們,要記得吃一些。
做法:準備好半根白蘿蔔,半斤的豬排骨,少量的蔥段和薑片。然後將白蘿蔔削皮,洗淨後再切成小方塊備用。再者將豬排骨放入流水中沖洗,等骨頭中的血水和雜質清理乾淨了以後再撈出來備用。之後,燒一小鍋的開水,將排骨放入開水中煮一兩分鐘,再撈出來放在流水下面沖洗,將骨頭上的血沫沖洗乾淨。最後將洗好的排骨和白蘿蔔塊、蔥段和薑片全部放入燉鍋裡面,並且加入清水淹沒材料。加上鍋蓋之後,直接用開火燉煮直至肉熟。
二、適當鍛鍊
術後身體虛弱,除了要在飲食上特別注意之外,也要記得適當鍛鍊。因為活動身體能夠促進血液流通,讓各大器官獲得更多的營養,迴圈保持良好,子宮才會恢復得快。當然,鍛鍊不能過度,而且起碼要在身體沒有不適的時候再開始,若是過早開始的話,反而會影響傷口癒合。
所以說,做完手術以後,等到身體有了一定的恢復之後,再進行鍛鍊。其中可以做簡單的伸展運動、打太極之類的,這樣的運動強度小,動作也小,不容易損傷身體。或者說外出散散步之類的,也同樣能起到鍛鍊身體的效果。而且要記住的是,鍛鍊要循序漸進,不能想著一勞永逸。
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