3個技巧提高懷孕機率
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3個技巧提高懷孕機率
雙方儘量達到高潮
研究發現,與沒有性高潮的女性相比,能夠在男方射精前1分鐘和射精後45分鐘內達到性高潮的女性卵子受精的機率更大。從男性角度來說,性高潮是必需的,因為高潮促使肌肉不由自主地收縮,這些肌肉的收縮令精子能夠到達陰道更深處。
多晒太陽
最新研究表明,日光浴可提高生育能力。關鍵原因是,陽光照射面板可提高人體內維生素D水平,而維生素D有助於平衡免疫系統,這對懷孕和孕期都非常重要。有些女性難以懷孕或者容易流產,與維生素D水平偏低有很大關係。此外,維生素D對男性生育力也很重要,因為維生素D水平低容易導致精子活力降低和精子形態畸形。
別把膝上型電腦放在大腿上
男性睪丸產生精子的環境溫度為32攝氏度,比人體正常體溫37攝氏度更低。長時間久坐、開車或騎車等活動可能會導致男性生殖器溫度偏高,降低精子數量。將膝上型電腦置於大腿上,也可能在不知不覺中傷害精子,降低男性生殖能力。研究人員發現,兩腿長時間併攏,會導致男性生殖器溫度增加2.1攝氏度。如果再加上膝上型電腦,生殖器溫度會升高2.8攝氏度。
對比分析發現,男性生殖器溫度升高1攝氏度,其生育力就可能降低40%。生活中少用保鮮膜。儘量不用保鮮膜包裹食物,用紙袋取而代之。食品買回家,最好立即去掉包裹食品的保鮮膜,換成其他容器。國際上多項研究對PVC(聚氯乙烯)保鮮膜的安全性提出質疑,稱PVC可能會干擾人體激素,降低懷孕機率。
想要懷孕要做好備孕工作
1、調整生活方式
準爸爸、準媽媽首先要戒菸禁酒。
酒精對男性生殖系統有毒害作用,使精子不正常;喜歡喝咖啡的準媽媽,也要把量限制在一天一杯之內,至於可樂等飲料最好讓它從食譜中徹底消失,取而代之的是新鮮果汁或蔬菜汁;此外,準爸爸最好還是不要留須,哪怕嘴脣上下的鬍鬚都不要放過,因為鬍鬚會吸附空氣中的灰塵和汙染物,通過呼吸進入體內,影響“生產精子”的內環境,也可能在與妻子接吻時,各種病原微生物輕而易舉地傳染給妻子。
2、全面體檢
孕前做體檢,評估一下自身的健康狀況,是維護女性生殖健康、培育健康寶寶的最基本行動,你可以去醫院“計劃生育科”或是婦科,向醫生說明來意,請她們指導你做相應的檢查。如發現疾病,應儘快醫治,以免服用的藥物對日後懷孕產生不良影響。
3、測體溫、驗精液
基礎體溫是女性清晨起床尚未活動時的體溫,從月經到排卵前的這段時間,體溫比較低。當開始排卵的時候,體溫急劇升高,黏液分泌旺盛,表明是受孕的好時機。連續幾個月的記錄,可以檢測出排卵的穩定程度。另外,讓丈夫也去醫院,在醫生的幫助下,採集精液樣本,分析精子的數量、移動性和活力,判斷是否有足夠的、高質量的精子。
4、與寵物謹慎相處
帶寵物去醫院也做個體檢,並檢測一下弓形蟲病抗體,如呈陽性,你依舊可以把它留在家裡。只是需要注意,從此以後你將每月至少帶寵物去醫院檢查一次,以確保百分百的安全。
5、遠離不安全環境
如果工作中經常接觸化學物質、超強電磁波等,在準備受孕期間,要特別小心。尤其是準媽媽在生活中應儘量少接觸染髮劑;一天超過8小時以上的微機操作顯然也是不健康的;在辦公室應每隔3小時離開一下空調環境,去戶外透透新鮮空氣。
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