7大症状说明你压力过大
本文已影响3.13W人
本文已影响3.13W人
脖子疼
压力会影响骨骼肌系统,导致肌肉发酸、收缩甚至痉挛。遇到这种情况可以尝试5—10次深呼吸,轻轻按摩身体肌肉发紧的部位。如果脖子部位的肌肉中招,可试着轻轻转动颈部。
眼皮跳
医学称之为眼睑痉挛,也可由压力触发。如果长期处理比较细致的工作,就容易出现这种问题。用眼较多的人每20分钟应观赏一下窗外景色,也可以闭目休息,症状就会消退。
咬指甲
这种情形是压力诱导的心理自我保护行为。通过咬指甲满足“口欲”,让人们转移注意力。在工作时也可以用一些特殊的解压方式,比如接客户电话时,手里拿一个弹力球,一边接电话,一边揉捏、挤压。
有蛀牙
除了不讲口腔卫生外,压力也是导致蛀牙的一种方式。压力还会让人在睡梦中不时磨牙,从而使牙齿越来越脆弱。
青春痘
痘痘是身心压力水平的“晴雨表”。腹部、脸颊、胳膊上如果出现了红色皮疹、痘痘,就要问问自己近期的身心状态了。深呼吸能阻止痘痘的蔓延,但要讲究技巧。吸气时,双手上抬,呼气时,双手下落,每天5—10次。
肠胃不适
你是否总担心某位亲人的健康问题,而且由于过度紧张,胃里翻江倒海呢?特别是某些问题过分关注,也会让人备感压力、焦虑,出现呕吐、恶心等症状就在所难免。
爱忘事
研究表明,长期处于压力环境中的确会让记忆力出现问题。不过幸运的是,一旦压力消失,你的脑力还会恢复到原来的水平。专家称,运动使人思维敏捷,散步、爬楼梯、跳舞都能改善记忆力。
男朋友说结婚压力大是不爱我吗 男朋友觉得结婚压力大
男性肾虚的表现 五大症状说明你肾虚了
压力山大?教你如何缓解压力
精神压力大怎么办 精神压力大常见的症状表现
压力过大致抑郁 有抑郁症该怎么办
心理压力大的危害 压力过大该怎么办
男人压力大容易贫血 男人贫血的6大症状
出现这些症状 说明你已经大脑疲劳了
压力过高的4大征兆你有吗
你压力大吗 压力大竟易引发这些疾病
刚受孕7-8天有哪些症状(4症状说明已经怀孕)
压力过大如何减压 8妙招教你成功减压
女性压力大怎么办 压力过大的缓解方法
4大症状表现 说明男人气虚了
年末压力大 5招让你轻松过好年
警惕!有这6个症状说明你是高血压了
年底压力大 力荐7种快速减压方法
压力大 不妨试试这7减压食物
压力太大 容易得7种病
压力大怎么办 压力过大应该如何缓解
经常困倦乏力?警惕尿毒症7大早期症状
压力过大五大征兆 白领减压四步骤
经期三症状说明你要补血了 试试4大食谱
职场男人压力过大 教你几招减压方法
压力大到喘不过气?快速缓解压力的方法
心理压力大的6种明显症状 6种心理压力大的明显症状
压力过大会让人失忆
六大症状说明身体需排毒
压力大吃黑巧克力 饮食能缓解的10症状
压力大焦虑会引起哪些症状
压力过大怎么办 几招帮你缓解
压力大怎么办 男人压力过大容易精神分裂
压力大怎么办 五大方法帮你缓解压力