冬季需要注意的洗澡要素
本文已影响4.23K人
本文已影响4.23K人
冬天天气冷,洗澡也是很有学问的,比如说时间、水温、顺序等等,那么都有哪些洗澡要素我们需要注意的呢?
要素一、水温。
澡水的温度应与体温接近为宜,即38-41℃。若水温过高,会使全身表皮血管扩张,心脑血流量减少,发生缺氧。
要素二、时间。
无论春夏秋冬,洗澡时间均不宜过长,每次洗澡时间以15-30分钟为宜,以防心脑缺氧、缺血。冬季的洗澡时间更应控制在半小时以内,15分钟最佳。有研究表明,在42℃的水温中浸泡10分钟以上,会导致交感神经兴奋,心跳加快、血压上升,心脏负担增大。因此控制洗澡时间,是避免洗澡后期晕厥的关键。
要素三、顺序。
因为冬季室内外温差较大,所以正确的洗澡顺序应该是:洗脸→洗身→洗头。
大多数人洗澡时,首先是洗头,这是错误的。冬季气温低,脱掉衣服进入浴室后,血液会集中在内脏和头部,马上洗头,可能导致头部血液流通不畅,长期如此,可能诱发脑血管疾病。
因此,第一步应是洗脸,这是因为人体淋浴热水后,毛孔会迅速扩张,先洗脸,可避免脸部毛孔进入过多灰尘,造成阻塞。
第二步清洗身体时,应先从远离心脏的四肢开始冲淋,等身体适应后,再冲淋躯干。
最后洗头,一是可以避免冷热交替刺激脑部血液循环,二是经过一段时间的热水冲淋,头皮跟头发在水蒸气中得到充分滋润,更有利于清洁及头皮健康。
冬季多长时间洗一次澡?
冬季洗澡过勤会伤害皮肤,由此导致的皮肤瘙痒是很难避免的。每周洗澡2至3次是比较合适的。如果每天洗多次澡的习惯不易改变的话,那就应该多注意一下洗澡的方法。
冬季健身需要注意哪些
洗澡的时候要注意哪些情况
冬季起居养生需要注意的事项
秋季洗澡注意 洗澡不能洗的太频繁
孕妇洗澡需要注意的事项
冬季去角质 需要注意2个要点
冬季喝酒需要注意什么
做完人流需要注意什么 当天可以洗澡吗
孩子阳了几天能洗澡 家长需要注意什么
冬天洗澡前需要注意什么 冬天洗澡前需要注意事项
正确洗澡确保肌肤健康 冬季洗澡注意事项
秋冬季节运动需要注意的事项
冬季汽车保养常识 爱车养护需注意5要素
推拿后能不能洗澡 洗澡要注意哪些
天热来月经可以洗澡吗 需要注意什么
冬季露营需要注意什么
冬季吃土豆需要注意什么
洗澡的时候要注意哪些事项
冬季染什么发色好看?冬季染发需要注意的10个tips
夏季给宝宝洗澡 这些事项要注意
男人洗澡要注意什么
冬季做锻炼需要注意什么
给宝宝洗澡澡 6个部位清洗要注意
冬季怎么洗脸最好? 有4点需要注意!
宝宝洗澡要注意什么 宝宝洗澡注意事项须知
冬季洗澡时需要注意哪些事项
宝宝洗澡也是大事情 需要注意这几点!
冬季洗澡不得不注意的6件事
早上洗澡好还是晚上洗澡好 洗澡要注意哪些
女性养生 夏季洗澡要注意的6大事项
冬季跑步的好处 需要注意什么
常洗冷水澡危害多 女人冬季要这样洗澡
冬季宝宝洗澡的三大注意事项