夜猫子易出现糖尿病等健康问题
本文已影响8.62K人
本文已影响8.62K人
夜猫子们比早起者更容易患上糖尿病和其他健康问题,即使他们睡眠时间相同。
这是来自韩国的一项新研究的结论,研究包括1600余韩国人,年龄在47岁至59岁,他们提供了睡眠习惯的信息经通过检查来评估他们的健康状况。
“不考虑生活方式,相较于早起者,晚起者面临着糖尿病或肌肉质量减少等健康问题的高风险。”韩国高丽大学医学院的Nan Hee Kim博士在内分泌学会的新闻稿上说道。
“这可能是由于夜猫子倾向于有较差的睡眠质量,且进行不健康的行为,如吸烟和深夜饮食还有久坐的生活方式造成的。”Kim补充说。
研究的1600位参与者中,95人是夜猫子,480人早起,其余人处于中间位置。
虽然夜猫子往往更年轻,但他们比早起者有更高的身体脂肪和血液脂肪水平。研究结果显示,夜猫子也更可能有肌肉减少症,一种身体逐渐失去肌肉质量的疾病。
调查人员发现,夜猫子男性比早起者更可能患有糖尿病或肌肉减少症。相较于早起女性,夜猫子女性有更多的腹部脂肪,和更高的代谢综合征风险——代谢综合征会增加糖尿病、心脏疾病和中风的风险。
这项研究发表于4月1日网上发表在《Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism》。
考虑到很多年轻人都是夜猫子,这种类型的睡眠习惯是“一个需要解决的重要健康问题”,Kim说。
这项研究发现夜猫子与健康风险增加之间的关联,但它并没有证明它们之间的因果关系。(实习编译:黄欢 审校:黄志伟)
夏季出汗多预示健康出问题
糖尿病人早餐吃什么才健康
出现4症状需警惕糖尿病
夜尿多泡沫尿?警惕糖尿病肾病
糖尿病患者这样吃零食更健康
孩子压力大易患糖尿病 预防糖尿病如何饮食
妊娠血糖高不等于糖尿病 妊娠糖尿病诊断标准
糖尿病患者如何选择健康果汁
糖尿病饮食 控制血糖的健康饮食指南
糖尿病老人怎么吃才健康
糖尿病的五大危害 糖尿病患者的健康饮食方法
糖尿病患者该如何健康吃水果
糖尿病自我健康管理方法
糖尿病饮食注意 糖尿病人的健康饮食
巴西出现问题肉 如何识别健康的牛肉
泰635斤重男子遇健康问题 肥胖会引发哪些健康问题
糖尿病常见问题 十个糖尿病的误解介绍
宅出糖尿病险遭截趾 爱宅的人更易患糖尿病
女人身体不健康的暗示 这些小毛病可能身体出现问题
夏季肌肤容易出现什么问题 夏季肌肤容易出现哪些问题
长期熬夜容易出现什么问题 熬夜族如何保养
糖尿病患者如何解决饥饿问题
糖尿病出现低血糖症该怎么办
从头发看健康 出现五种变化说明出问题了
糖尿病尿糖高如何保健
糖尿病洗澡时要注意哪些问题
2型糖尿病一天吃两餐更健康
糖尿病患者如何健康吃汤圆?
警示 糖尿病危害两性健康
小孩糖尿病食谱 健康饮食指南
傅菁爆健康出问题 告粉丝真的不能熬夜
女性熬夜当心7种健康问题
糖尿病足如何选择袜子 糖尿病足的七大疑问