长期穿高跟鞋易导致脚趾畸形 高跟鞋高度5厘米以下较好
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今年26岁的小朱,平时是一家单位的行政人员,需要每天都穿着高跟鞋处于站立或者走路的状态。几个月前,她发现自己的脚趾有些不对劲,大脚趾根部向外突出了很明显的一块。去医院一检查,才发现是初期拇外翻。南京市第一医院骨科近期完成了第3000例足踝外科手术,3000例中女性占了四分之三,而且有30%的女性都是长期穿高跟鞋或者窄头鞋引起的足部拇外翻畸形。
[调查显示]
长期穿高跟鞋工作者的拇外翻发病率是不穿高跟鞋工作者的5-6倍,每天穿高跟鞋连续6小时以上者,其发病率将随着工龄的延长而成倍增加。
穿了3年高跟鞋,脚趾“长歪了”
小朱在南京一家单位做行政工作,3年前从大学毕业后,出于工作的需要,她每天都要穿五六厘米的高跟鞋上班,而由于工作繁忙,她通常都是处于站立或者走路的状态,每天回到家,脚都累得慌。
就在几个月前,小朱发现自己的脚有点不对劲:大脚趾向内倾斜的角度变得非常严重,并且由于鞋子的挤压,大脚趾根部鼓出来一块,一走路就磨得通红,还很疼痛。难以忍受的小朱来到南京市第一医院骨科,专门从事足踝外科手术的主任医师桂鉴超对她进行了诊断,发现她已经是轻度的拇外翻。
不舒服的鞋子压迫脚趾导致畸形
据介绍,所谓的“拇外翻”,是目前国内足踝外科手术中最为常见的病情。“除了先天的遗传因素,跟后来的穿鞋习惯有很大关系。”桂鉴超表示,由于鞋子不适,脚趾前面的肌肉容易发生痉挛,随之牵拉关节引起脚趾的偏移,时间长了,就会发生继发性改变,导致骨骼畸形。
对于小朱的轻度拇外翻情况,可以通过在大脚趾和二脚趾之间加一个硅胶垫做保守治疗,但不能保证今后不会再次畸形。因而小朱选择了手术,将脚趾鼓出来的一块骨头切掉,从而恢复了正常。
30%拇外翻女性被高跟鞋“伤害”
根据统计,南京市第一医院骨科自1999年介入足踝手术以来,目前已经完成了3000例手术。而其中最常见的两种情况,就是拇外翻和平足症。
桂鉴超告诉现代快报记者,除了遗传因素,普通女性在45岁绝经期前后,发病的可能性最高,那是由于韧带的松弛,加速了病情。而这两年,年轻女性拇外翻的发病率也不低。根据估算,拇外翻女性中有30%是由于平时经常穿尖头鞋、高跟鞋导致的。
高跟鞋高度5厘米以下较好
医院骨科医生蒋逸秋提醒,经常穿高跟鞋或者尖头鞋的女性,拇外翻的初期表现就是由于过分挤压,脚底和脚边开始变硬、长老茧或者鸡眼,抑或是脚趾被磨得通红,当脚上出现这种情况时,一般人都会去足疗店修修脚了事,过了一阵子又复发了,却没有考虑到这是脚“生病”的前兆。
“有这种情况发生时,应该考虑鞋子的舒适问题,尽量不要穿超过7厘米的高跟鞋,5厘米以下最佳。下班到家后应该多泡泡脚,放松一下脚部肌肉。”
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