甩掉水桶腰 三种食疗方帮你恢复小蛮腰
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不单单是整天坐着的上班族会有赘肉,随着年龄的增长,这腰上的赘肉也是一直在增长,真是令人欲哭无泪。腰上的这些赘肉如何去掉呢?看着腰上的赘肉就像一圈游泳圈,都要自嘲去游泳的时候不用带游泳圈啦,只是这个“赘肉游泳圈”,你会想要秀出来吗?当然不会了。
那么如何去掉腰上的赘肉呢?推荐几个瘦腰的小偏方,能够让你轻轻松松甩掉水桶腰,赶紧来试试吧。
推荐三种瘦腰食疗方
1.什锦蔬菜瘦腰方
材料:芹菜100克,青葱2根,鸡胸骨以及大白菜各200克,洋葱、青椒和番茄各要1个,盐和鸡精各适量。
做法:把鸡胸骨放进沸水中烫一下,把血水去掉,烫好后捞起来用凉水洗干净后备用;把青葱和芹菜切成小段,洋葱、番茄、大白菜和青椒切成一小块;在锅里面放入鸡胸骨和适量的水,用大火煮沸之后,转小火煮大概30分钟左右,把剩下的食材放入锅中,再用小火煮1小时左右,之后放入盐和鸡精就可以。
功效:鸡肉里面含有丰富的蛋白质,蔬菜里面则含有丰富的维生素以及膳食纤维,能够帮你减弱脂肪在体内的聚集,具有减肥和瘦腰的效果。
2.冬瓜芦荟汤减脂瘦腰
材料:冬瓜250克,芦荟3片,雪梨1个,红枣4颗,适量的盐。
做法:把芦荟和冬瓜洗干净之后切成段,红枣和雪梨洗干净切成块。把冬瓜放进锅里面,再加入适量的水煮沸,转小火后煮到熟,加入芦荟、雪梨和红枣,以及适量的盐,就可以食用。
功效:冬瓜不含有脂肪,并且含钠量非常低,有助于利尿祛湿的功效,经常吃冬瓜可以避免脂肪在你的腰部囤积,能够使人快速瘦下来。
3.荷叶金银茶瘦身塑形
材料:荷叶15克,金银花10克,竹叶心6克。
做法:荷叶金银茶的做法很简单,原材料也只需要3种。把这3种材料用开水浸泡就行,可以直接饮用。
功效:荷叶金银茶具有清热消暑的功效,经常饮用能够帮你消除体内多余的脂肪,并且起到瘦身塑形的作用,还具有清热除燥的效果。
此时是瘦身瘦腰的好时节,除了必要的运动之外,再加上这些食疗方,让你腰部的赘肉轻松瘦下去,甩掉烦人的水桶腰,恢复迷人的小蛮腰。以上就是推荐的三种食疗方,有空不妨多喝一下,对身体有利还能瘦下去。(99健康网()专稿,如需转载请注明出处。)
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