肠胃不好怎么办 试试这些调理方法
本文已影响3.8K人
本文已影响3.8K人
很多人因为肠胃不好,导致很多美食都是只能看而不能吃,今天小编给大家分享肠胃不好的调理方法,下面一起来看看吧。
肠胃不好怎么办
1、首先是防寒
包括防止受寒和过度的饮食生冷,防止腹部受凉。胃病患者要根据气温的升降适时增添衣服,加强保暖。夜晚睡眠时要盖好被子,尽可能减少因腹部受凉而引起胃病复发或加重的机会。
2、注意劳逸结合
要注意起居有时,保持良好的作息习惯,有劳有逸,按时睡眠,防止过度疲劳。
3、加强体育锻炼
积极参加体育锻炼,开展力所能及的体育活动,能改善肠胃的血液循环,增强肠胃蠕动,提高肠胃抵抗力以及人体对气候由热转凉的适应能力。
4、重视饮食调养
胃病患者的饮食以温、软、淡、素为宜,做到不吃过冷、过热、过硬和过于刺激的食物,进食要定时定量,切忌暴饮暴食,并戒烟酒。如服药则要注意服药方法,防止药物对胃黏膜的刺激。
肠胃不好吃什么好
1、党参鳙鱼汤
原料:鲜鳙鱼1500克,党参30克,料酒、食盐、大葱、生姜、草果、陈皮、桂皮、植物油、鸡汤适量。
制作:先将党参、草果、陈皮、桂皮、姜洗净,装入纱布袋扎口;将鳙鱼去鳃、内脏,洗净后下油锅稍煎;锅中倒入鸡汤,加入药包和葱、料酒、食盐,煮至鱼肉熟烂后,拣去葱、药包即可。
食法:佐餐食用,每天1~3次,每次150~200毫升。
功效:本汤具有扶脾养胃、补中益气、健身强体之功效,适用于春季慢性胃炎、胃及十二指肠溃疡患者。
2、木瓜排骨汤
原料:鲜木瓜1个,花生仁150克,猪排骨500克,红枣9枚,以及食盐、味精适量。
制作:鲜木瓜去皮、子,洗净切厚片;花生用清水浸泡30分钟;排骨洗净剁成小块,红枣去核,洗净。将上述原料全部放入沙锅中,加清水适量,用大火煮沸后,再改用小火炖3小时,加入食盐、味精调味即可。
食法:佐餐食用,每天1~3次,每次150~200毫升。
功效:本汤具有清热润燥、健脾通便之功效;适用于慢性胃炎、胃及十二指肠溃疡所致的消化不良,或口渴咽干,或春季过度烤火、过用暖气所致的咽喉疼痛者。
失眠怎么办 试试这三个方法
小孩子蛀牙怎么办 试试下面这些方法
肠胃不好该如何调理呢:肠胃不好有哪些症状
肠胃不好怎么调理 这些食物可以常吃
皮肤不好怎么办 试试这些食物
日常调理肠胃的方法 用对方法帮你养好肠胃
减肥算热量不如调理肠胃 调理肠胃的方法
脾胃不好怎么调理 可尝试这八种方法
来月经肚子疼怎么办 不妨试试这些止痛方法
夏天经常失眠怎么办 不妨试试下面这些方法
肠胃不好怎么调理 试试这样做
孕期便秘怎么办 试试下面这些方法
男人肠胃不好怎么调理最有效 吃什么调理肠胃最好
熬夜后四肢无力怎么办 试试这些方法
阴虚体质如何调理 试试下面这些方法
生儿子男人要怎么调理 试试这7个方法
女性宫寒如何调理 试试下面这些方法
怀孕后睡不好怎么办 试试下面这四种方法
脸部美白的17种方法 不试试怎么知道自己可以白?
经常便秘怎么办 试试下面这些方法
围绝经期月经一直不停怎么办 试试这些方法
便秘怎么办 试试下面这些改善方法
肠胃不好口臭怎么办?肠胃不好口臭怎么调理
肠胃不好怎么办?胃肠不好的食疗方
夫妻感情不好怎么办 这4个方法不妨试试
痛经怎么办 试试下面这些缓解方法
怎么调理容易怀女孩 试试这4个方法
头发毛躁开叉怎么办 试试这些方法
宝宝干咳怎么办 试试下面这些方法
卵子质量不高怎么办 试试下面这些提高方法
消化不好怎么调理 调理肠胃促进肠胃吸收
外阴一直痒怎么处理?不如试试这些方法
运动后关节疼痛怎么办 试试这些方法