全国高温已持续30天 影响9亿人 如何预防中暑
本文已影响2.76W人
本文已影响2.76W人
记者13日从国家气候中心获悉,6月13日以来,我国出现了今年首次区域性高温天气过程,范围广、持续时间长、极端性强、影响大,截至7月12日,高温事件已持续30天,覆盖国土面积达502.1万平方公里,影响人口超过9亿人。
高温天气如何预防中暑?
1、尽量避免午后高温时段的户外活动,对老、弱、病、幼人群提供防暑降温指导,并采取必要的防护措施;
2、有关部门应注意防范因用电量过高,电线、变压器等电力设备负载大而引发火灾;
3、户外或者高温条件下的作业人员应当采取必要的防护措施;
4、注意作息时间,保证睡眠,必要时准备一些常用的防暑降温药品;
高温天气饮食注意事项
高温的天气饮食要注意哪些呢?高温天气如何饮食最好呢?
1、适当增加蛋白质摄入:鱼、肉、蛋、奶和豆类等。
2、及时补充水分和盐分:不能等口渴才喝水,要定时喝水,少量多次。可选用白开水、茶水、柠檬水、绿豆汤等。
3、要补充维生素:新鲜蔬菜和水果如西红柿、西瓜、杨梅、甜瓜、桃、李等,含维生素C尤为丰富;在谷类、豆类、动物肝脏、瘦肉、蛋类中维生素B含量较多。
4、需要冷藏或冷冻的食品,购买后尽快放入冰箱。蔬果类食品宜冷藏保鲜,与生肉要分开保存。真空包装等食品,即开即用。烹调好的食物室温存放时间不要超过2小时;剩菜、剩饭等要及时冷藏,冷藏时最好用保鲜膜包好,且不宜超过24小时,再次食用前要彻底加热,并确认无变质后方可食用。
5、多食用清淡营养的食品,不吃或者少吃烧烤、麻辣烫等高风险食物。多食富含膳食纤维、维生素的新鲜蔬菜、水果等食品,食用时令瓜果前要充分浸泡、洗净,以去除农药残留,最好去皮后再食用。
6、选择消费场所方面:外出就餐应选择有食品经营许可证,信用等级公示为笑脸且年度信誉度等级为B级以上的餐饮单位消费,并索要发票或收据。消费者食用购买的食品或者在外就餐出现不适,要及时就医,保留病历卡、化验报告等相关资料,同时拨打食品药品监管部门投诉。
达51度印度高温已致36死:炎热高温来了如何预防
北京天气预报一周:本周最高气温维持在30℃以下
高温影响大脑情绪调节中枢 小心情绪中暑
全国大部降温持续 8日起气温回升最高达32℃
热射病和中暑的区别在哪 高温天气怎样预防热射病的发生
酷暑高温谨防中风
如何预防铅中毒 9招减少铅连
阳痿影响身心健康 如何预防阳痿
怎么应对高温天气:高温防暑注意事项(保持身体水分)
印度北部近170人死于酷暑 高温天气对人体有哪些影响
高温天气晕厥时有发生 预防中暑九大方法
后天高考 高考生如何防暑
在广东买虾还没到家就熟了 高温天气如何防暑降温
北京未来三日天气预报:连续晴天 白天最高温超30℃
今年夏天会不会被“热哭”?如何预防中暑
炎热夏季要如何预防中暑
韩国今夏持续高温致23人死亡 高温预警上调至“严重”级
鸡蛋放阳台孵出鸡怎么回事 高温天气预防中暑
中国秃顶人数约2亿 秃顶的原因有哪些如何预防秃顶介绍
高温黄色预警发布 夏季预防中暑注意事项
今日入伏 头伏中暑指数地图出炉 三伏天如何预防中暑
滨州市农民工因中暑热射病死亡 炎炎夏日如何预防中暑事件发生
高温天气如何防中暑 防止中暑的方法
如何预防高血脂 高血脂的预防方法
饱受曝晒高温之苦 预防中暑有方法
饱受曝晒高温之苦 预防中暑有方法
湿气重对身体的四种影响 如何预防湿气重
夏季男人如何防暑 夏天防暑降温小常识有哪些
OPPO上榜中国出海品牌50强 全球影响力持续增强
夏季高温酷暑老人谨防中风
今年全球或迎史上最热夏天 夏天如何防暑降温
如何预防中风
夏季健康:高温天气如何预防中暑